亲爱的自己，
你好，昨天过的如何？昨天的信对你有些许的帮助吗？希望你不要嫌弃我的啰嗦。昨天的你做了什么呢？我猜一下，你也许定了一些计划，梦想着自己能够按着计划完成这些事情。但是亲爱的，以前的经验已经告诉你了，同时养成多个好的习惯，或者完成多个计划是十分不可行的，为什么呢？人的精力是有限的，而且你又是一个如此被破窗效应桎梏着的人。一旦有计划没有完成，你一定会想说其他的也算了吧。我有没有说对呢？现在你需要做的只是保证有一个习惯你能养成就好了，每天能真真实实的把一件事情做好，那就很好了，等到一个月后，这个习惯已经成为你生活中的一部分时，你再看看其他的你想做的事情，好吗？
现在以我看来，我觉得你需要做的一件很重要的事情，是阅读文献，并且整理成报告，因为你马上就要开题了不是吗？而且你还需要文章才能毕业，不能如此这般蹉跎着岁月，你也不年轻了，该学会为自己的未来去做一些规划。
最近听的理财课不知道你有没有什么启发呢？其实你的钱大部分都是花在吃上面，但是其实每次都是吃了然后吐掉，因为害怕发胖，这些钱如果能够存下来，我觉得你真的可以再去调整一下鼻子了。说实话，你现在的一切，不过是因为你还不够优秀，你身材还不够好，脸蛋也不够精致，也不会化妆。这样的你不可能吸引你想吸引的人不是吗？而且你的内在世界还如此的脆弱，不够强大，所以你既没有能让人一见倾心的外在，也不足以让人留恋。说实话，如果你真的能时时刻刻的保持清醒，我觉得你还是很有潜力成为一个不错的人的。你觉得呢？
现在的你虽然没有那么苗条没那么好看，但是再加把油，还是有可能有很大的进步。
你可以问问自己真的那么想吃东西吗？其实没有吧。你不过是因为觉得自己的人生开始无法掌控，你总希望自己能控制一切，但是亲爱的，没有人能控制一切的。你能做的只能是保持内心的平静罢了。
首先你得懂得自己真正想要什么。你可以回想那段你比较瘦的时光，你可以指导那时候的你有多快乐，现在的你呢？真的快乐吗？除了满心的焦虑和不堪，你真的快乐吗？
所以亲爱的，你可以让自己快乐起来的，不是吗？只要回到那个状态，或者达到比那个更好的状态，不要总是让自己看起来那么痛苦。
没有人能否定你，我现在说的一切也不是在否东你，我只是希望你能知道你现在的生活不是你想要得，而你又责任也有能力去改变这一切。对你来说做和不做都是一件非常简单的事情罢了。
亲爱的，这些话我真的说了很多遍了。你真的懂了你自己想要什么了吗?我好希望看到一个快乐的你，好希望你能看到自己的价值，好希望你能发现其实你可以更好地爱自己对待自己。你总是期待着别人能看见你，但是每个人都是这么想的呀。你若是希望别人能看见你，那就变得耀眼一些，这样只能保证你被别人看见的几率大一些。这些都是额外的，而不是必须的。亲爱的，现在我的耳片一直有着轻音乐，我感觉自己的心却是揪着的，你知道为什么吗？因为我觉得自己被桎梏了，我觉得自己还不够强大，我的生命像是被别人捏在手里。而我是如此希望你不要同现在的我一样。请努力的让自己变得强大起来。有一天你可以对很多事情说no，你可以被别人看见。
