迎接逆境的方法

保持冷静和积极并不容易。我应对压力的一个方法，是使用我从托尼罗宾斯那里学到的一种方法:学习我的英雄榜样，看他们如何成功化解让道说，然后想象他们站在我的立场会怎么做，这样我就能效仿他们的态度和行为。我使用的一个历史人物， 是古罗马皇帝、斯多葛学派哲学安马库斯.奧勒留。

晚上，我读他著作的《沉思录》中的格言。

他写道，

我们应该怀着感恩的心欢迎逆境，把它当作证明我们勇气、坚毅和韧性的机会。

我发现，当我出现难以抑制的恐惧时，这一招特别有用。