李明然 焦点解决网络初级第14期 洛阳 嵩县 坚持分享第48天（2019.4.14）
昨天下午和R老师一起约练，因为只有我们两个人，所以我做来访者，R老师做咨询师。
约练时间一到，我们如约而至。在温暖的小房间里，R老师规定了约练时间为一小时，二十分钟的讨论时间。重审了保密原则:“把感受带在，把故事留下。”就这样我们在温暖舒适的气氛中开始了咨询。
R老师焦功深厚，咨询技术熟练，引导恰到好处，能看透我内心的想法，真的让我佩服之极。R老师恰到好处的赞美赋能，让我有被理解的感动。说到伤心处，我抑制不住自己的情绪，暗暗啜泣，结果引得隔着屏幕的R老师也陪着流泪。由于我的负面情绪太多，R老师几次拉我也没把我拉回来。
在最后的讨论环节，我请R老师给我一些建议，R老师说:“作为女人，我了解你的不易，也感受到你的格局。对于无法改变的人和事，试着去接纳，去发现他身上的难得和正向面。放下他人，放过自己，让自己好过一些。”
是啊，“放过他人，放过自己”。人生苦短，尽自己最大的努力照顾好自己应该照顾的人，照顾好自己想照顾的人，不虚此生，足矣！
