对某些人来说，拖延就像花朵很容易摘除，但是对更多人来说拖延就像一片蒲公英，根深蒂固无法轻易根除。在我的人生词典里拖延就像就像杂草一样疯狂生长肆意蔓延。
内心的恐惧和焦虑应该是导致我拖延的两个因素。当对事情完成的恐惧心理占了主导地位时，就想要躲避它。在做任何事情之前，总是先定义它的性质，预测它的发展趋势，其实很多时候真得是没有这个必要。过分地在意别人的评价，使得自己裹步不前 。太在意它的后果，反倒使得自己心里先增加了它的难度。有句话就是自己先把自己打倒了。阻止前进的不是事情的不可完成，而是这件事情设的九九八十一难。
担心被他人评判或者被自我评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到要求，其实这都是不可更改的事实。因为我的过去就是我的过去，不管我喜不喜欢它，不管我是不是清楚地记得它。当然回忆以往的人生似乎也不是很糟糕。所以，我想战胜拖延只为让生活更加美好！
当开始解决导致拖延的焦虑的时候，我可能就向着自己的目标往前迈进了一步了吧。
找到一个目标，然后将它分解成几个小的步骤，跨出小小的一步。学习怎样记录时间，以及如何优化周围环境使之向有利于成功的方向推进。找到一起学习的小伙伴，使自己不再孤独。
调整微习惯，把写一篇东西排在首位，读书第二，打卡笔记第三，其他往后排。这是我学习小橙记事以来对于总是写不出文章焦虑的一种解决办法。
列出非计划日程表，找出所有必须做的事情。首先，在提前了解有多少时间已经安排给了必须做的事情之后，对还剩下多少时间可以用于实现目标就能做到心中有数。其次，它可以帮助在每周结束的时候做一个回顾，看看时间实际上用在了哪些地方。
当前进的时候，可能会再次出现面对成功的矛盾心理。进步就是对我们自我挫败习惯说不。当前进两步后退一步，或者前进一步后退两步的时候，不要感到惊讶，不要放弃。姑且给自己放个假，休息后整装待发，继续前行。
在读书群里看到一个同学说她只关注了10个公众号，因为她觉得关注太多会分散她的注意力。我可能也是因为目标不够强大，我只关注了5个。当然关注的目的在于你所关心的焦点，是娱乐学习还是提高，还有能否关注也取决于自己的能力。李笑来老师不是说他关注了上百个而后不经意间发现了比特币吗？很多事情因人而异，就是我现在知道了比特币这个名词，对我而言又有什么关联呢？我还理解不了吧。当然这或许是我的另一种逃避的方法，逃避和金钱有关的投资学习。
关注焦点、循序渐进、刻意练习，找到适合自己最好的方法。战胜拖延，只为遇到更好的自己。
