健康菜谱

科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能，促进健康，防止疾病的发生。有些食物还起治疗疾病和保健的作用。目前，人们的生活水平不断提高，高热量的食品不断增加，每天的体力消耗又在减少，因而引发了许多现代常见病、多发病。下面看看我们家的一周菜谱吧

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儿子今天中午要学做炒藕片。第一步去皮，洗净。

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第二步切片

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然后热油，放肉丝和葱花炒一下，再放入藕片

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出锅了

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藕对人体有很多好处，可以健脾开胃等，我们还要做到少油，少盐，可以预防高血压，高血脂等。

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