幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年8月13日星期二
浦东 35-25℃晴
8月~目标计划
️：健康~
运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑
饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶
睡眠：早睡10:30前，早起6:30前
️：关系
一周一到两次亲密关系链接约会
关心与问候妈咪
一周一次友情链接
️：财富
学习养老金融专业
学习慢病调理专业知识
每日出去见一个人或一家合作商
服务陪伴好新老客户
️：成长
这月阅读两本书
每日听樊登读书
记录感悟分享，去建立自己的系统与网络
学习如何开源节流并执行
【周计划】
️ 完成一项技能考试
️️ 拜访计划老客户，做好财富链接
️️ 整理保险并规划养老
❤️【三只青蛙】明日项
虹桥陪客户复诊
下午约会亲密关系
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:40 起床~6:30
❤️每日检视：
早餐: 燕麦粥 蓝莓南瓜籽酸奶 煮蛋
中餐: 米饭 鸡块 鱼 茄子
晚餐：羊脚 凉拌素菜 一个牛肉饼
加餐: 活动中零食与水果
❤️ 早安补气调理粉剂
♀️健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27号：60.1kg
7月9号：63·1kgkg
21号 ：60.75kg
8月1号：61.45kg
3号：61·15kg
4号：60·95
11号：61·75
♀️工作与生活
[烟花] 早起头部与面部抗衰课
艾灸颈椎与肚脐
[烟花] 听书《情人》
[烟花] 浦东参加朋友的
[烟花] 晚间护肤泡脚
♀️【每日三件事】
❤️开心的事: 在活动中遇见老朋友
❤️顺利的事: 把纠结的人与事通过方法打开心结
❤️感谢的事:感谢朋友的邀请
[咖啡]小结反思
心力强大与感恩是成事的核心
细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好
永远记住，万物为我所用
1：落地执行自己想做的事情~开启执行力
2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题
3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~
4：可以宣传自己的价值观
5：每个月阅读一本财富书籍
总结：
再微小的光也是光，再平凡的人也有人生当中的高光时刻！
这几天感觉好疲惫，但是还得强撑着出去，有时候觉得一切都有意义，有时感觉一切做的都没有效率和成就，不管怎样还是得在前行的路上！
接纳当下的心境和状态，相信自己会越来越好！
