减肥的人如果节食过甚或者运动量过大，会极容易在坚持一小段时间之后陷入暴饮暴食或者完全不想运动的状态；为了某次考试，不管是升学还是期中期末考试，而过于努力的学生，会在考试之后容易陷入完全不想学习的状态，有的甚至是可能坚持不到考试的结束就提前松懈……这或许和人固有的补偿心理有关，但是更多的是类似老子在《道德经》里所说的“飘风不终朝，骤雨不终日。”用力过猛的状态势必不能长久。
那么对于我们想要有所进步，想要有所提升的人，最好的心态应该是什么呢？
我们或许都有过这样的经历：当我们沉浸在某件我们喜欢做的事情的时候，即使我们并没有很用力，我们的进展依然不慢，而且我们也并不会因为长时间的投入转而开始厌烦，甚至是反感放弃。这才是我们对于大多数想要去做的事情应该持有的心态，而不是以目标为导向，强压自己去人为地更加努力，不管是从时间的角度还是任务量的角度。
生活并不会刻意奖赏那些过于努力的人，尤其是从意识形态上过于努力的人。老子在《道德经》上也说过：天地不仁，以万物为刍狗。我们认为如果我们更加努力，生活就应该奖赏我们更多，甚至是我们的每次付出都应该有相应的回报，这可能更多地是我们的一厢情愿。那么，以这个理念为根基所发展出来的“只要我们对自己施加更大的压力，让自己经历更多的磨难，我们就能取得更大的进步和成就”这个想法也就是空中楼阁，虚妄之论。一个更客观，也更接近事实真相的准则也许是我们应该从事情本身出发，即我们的出发点应该是去做这件事情（而不是以结果为出发点，即我们一定要做出一个什么样的结果），而且以一种自然的状态去做，即不过分用力，更不透支我们自己，然后期待一个合理的回报。
我们很多人往往会陷入一个偏执的状态：当我们在一件事情上投入了一定的时间和精力，我们就一定需要一些产出和成果来证明自己的努力没有白费，或者来证明自己并非无能，而且这个证明的欲望会随着投入的变多而变得愈发强烈，甚至是会发展到一个不可收拾的地步。这就是另外一种形态的用力过猛，而且也极容易产生反噬效果，因为它也违背自然的规律，更多地是我们的一厢情愿，而所谓的一厢情愿，往往都是夹杂着自私和利己在其中，但是“天地不仁”，我们的自私和利己并不会得到生活的相助。
如果一件事情短期内可能会给我们带来一些成效，但是长期来说极容易反噬，不仅不会带来更多的收获，还有可能会把之前的一些收获收回去，甚至是需要我们额外倒贴，这明显就不是我们应该采纳的做法，但是往往“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当我们深陷其中的时候，我们不太容易及时看清真相。然而，虽然我们或许不能及时看清这个事实，如果一件事情注定会产生不好的结果，那么当时间足够长的时候，我们肯定会发现一些端倪，这个时候，就需要我们有一定的判断力，而不是依然一厢情愿地跟着最初的想法和感受走。我想，这也就是古人所说的“吾日三省吾身”的重要性了吧。
