2017年12月23日自由书写+尚军伟+9号
又到一年岁末盘点之时，该写写总结了！
其实早在一个多月前，我就一直在想第三轮共修的主题是什么？因为前两轮共修在结束后我都找到了明确的主题词，所以第三轮共修进入后半段的时候我就一直琢磨这个问题。
果然，功夫不负有心人——最近这个答案越来越明晰，并且有一种呼之欲出、不吐不快的感觉！
这个答案就是——“整合”！
对的，我第三轮共修的主题就是“整合”！
光与影的整合
第一个整合，是9号性格中阳光面和阴影面的整合。
这个层面的整合需要更多地去揭开自己的“阴影面”，也就是陈浪老师经常说的“揭盖子”。在此前的觉察中，我就看见过隐藏在自己“积极乐观”背后的那份深深的“悲观绝望”，在“平易近人”背后隐藏在心底的“冷漠封闭”，以及覆盖在表面“风平浪静”之下“暗流涌动”的情绪深海。
当看到自己阴影面的那一刻，我觉得给我带来的巨大的接纳的能量、和解的能量，因为其实所谓的阴影面其实也不是真正的阴影面，那是我们在光背后的生命力，也就是九型里常说的天使与魔鬼是同一个人的秘密。
只有把爱的光带进来，这部分暗黑能量才会化为真正的生命力，从而让我们的生命力更加充沛和澎湃！
天使之翼的整合
第二个整合，是关于侧翼的整合。
我是侧翼为1号的9号。
1号的侧翼给我带来了自制、冷静、理性、综合性思维以及理想主义精神等闪光点，但是事实上也给我带来了很多的束缚。
首先，1号的侧翼给我带来了深度的情绪压抑，因为9号会压抑情绪以维持内心和平，而1号会压抑情绪以维持自制力，这简直就是“情绪压抑的平方”！
其次，在1号侧翼的带动下，我虽然会积极主动，甚至算得上“勤劳的小蜜蜂”，但是由于9号淡漠和置身事外的特质，一般情况下我会投身于无关紧要的活动中，反而很难坚守自己的长期目标。与此同时，为了维持环境秩序和现状的“忙碌”，反而会让我误以为自己“积极有为”，更加缺乏冒险精神，更加保守和瞻前顾后。
最后，1号侧翼让我更关心规则和责任感，充满理想主义精神，甚至有些道德洁癖，但是由此带来的强大“超我”，让我拘谨、木讷、太过于循规蹈矩。这是我目前不太接纳自己的一点，因为内在我也想活得自在、任性、轻松、活泼、有趣。
所以，关于侧翼的整合点就是，整合1号侧翼给我带来的礼物和功课。事实上，我最近也在尝试着参照1号的修炼方向，让自己更加灵活、放松和有趣一点。
脑心腹的整合
第三个整合，是关于“脑心腹”三个中心的整合。
9号是腹区的中心，但是又是没有腹的腹中心，这是为什么呢？
对于9号而言，当自己的渴望和他人期待不一致时，当自己的想法和他人的想法相左，当真实感受可能会破坏关系和谐时，当环境让自己无法忍受时，当内在和外在冲突变得愈加激烈时。。。。。。
9号往往会做一个选择——放弃自己，融合于他人！
这个时候的9号启动了最擅长的麻醉机制，把心脑抽离，只留下依赖“自动导航系统”运行的身体。
但是感受自己的真实存在又是每一个生命无法压抑的底层诉求。
对于9号而言，既然在现实的环境中无法真实做自己，那就在可以抽离的“心脑”模式中做自己，也就是进入了没有腹的“白日梦”状态，去感受自己，去感受这个世界的美好，以“抵消”他为了适应环境而“牺牲”的部分。
这个时候的9号，就是最没有行动力的9号，因为只剩下心和脑在那里幻想，所以说9号是没有腹的腹中心！
其实，融合是建立在彼此独立的基础上的。当我们可以深刻地感受自己，就可以深刻地感受别人。而真正的融合，就是深刻地感受到彼此，感受到彼此的不同，感受到彼此的相同，以及在一起那份同在感！
那如何把9号从“白日梦”的幻想中拉回现实呢？
我的体验是开启运动模式，坚持锻炼身体。
在身体锻炼中去感受自己肌肉、骨骼切切实实的麻木和疼痛、柔软与僵硬、力量和虚弱，去感觉到那个活生生、有温度的自己，去感受那个真实而有力量的自己，让身体的智慧把我们带回当下，拿回脑心腹三个区的能量。
动态连线点的整合
第四个整合，是关于压力状态和放松状态下连接点的整合。
9号在放松状态下会呈现3号的特征，而在压力状态下会呈现6号的特征。一般情况下大家会认为，9号放松状态下到3号非常好，练的是内功，而在压力状态下到6号不太好，是练外功。
其实，在我自己的修炼觉察中，我觉得上面的观点太过于偏颇。
拿我来讲，一旦领导夸奖我、鼓励我，我的状态就会很放松，这个时候目标感、行动力一点不会比三号差，做事情结果也会非常好，我也很高兴和有成就感。但是时间一长，总觉得这里面缺了点啥！
后来我终于想明白了，这里面缺了“自己的主观意志”！
也就是说，我所有的努力、拼命貌似都是为了“不辜负别人对我的信任”，但是好多时候做的事情不是我真正想做的或者令我心动的。
后来，当我开始主动为自己树立目标，真正投入去做一件事的时候，做这种事情的过程已经让我很愉悦、滋养，这种事情做完之后的成就感那是发自内心的，是自己对自己的认可和自豪，而不是基于别人夸奖或称赞。
所以，9号要是没有带着觉知到了3号，那只能叫做向一般状态的3号“迁移”，因为这个时候的9号依然会忽视自己的重要性，只是会靠他们的成就、地位或者魅力来给别人留下印象，刷存在感！
而在整合状态，9号会克服“自己不重要”的念头，在行动中加入自己的“主观意志”，去发展自己的才能，并且去欣赏自己的价值和贡献。
同样地，9号在压力下如果没有觉知，只会承袭6号巨大的焦虑感，并且是没有预案的“瞎焦虑”，这会让本来行动力就差的9号彻底没有行动力，并且在持续的压力下，9号会彻底失去他们温和的风范，变得越来越紧张和反应过敏。
而处于压力之下的9号如果在整合状态，那他就会与这份焦虑同在，把焦虑转化为积极行动的力量，最终化解压力，实现内心真正的平和。
副型的整合
第五个整合，是关于副型的整合。
在三个副型当中，我第一副型是自保，第二副型是一对一，最缺的是社交。
以前为了融合于另一半，我几乎都认为自己是一对一的副型，但是认真觉察自己、真实面对自己后，我觉得还是自保让我最舒服。所以现在我也会有意识地满足自己自保的需求，这种感觉让我非常爽和自在，因为第一副型就是一个人充电的最有效的方式。
但是关于社交副型的启动，我还是没有走出之前的舒适区。
不过，最近有位老师关于三种副型本质的讲解让我有种茅塞顿开的感觉——自保副型本质上是关于独立，一对一副型的本质是关于连接，社交副型的本质是联合，关于把不同的独立的人联合在一起。
所以缺社交其实也是因为太过于强调独立或者深度连接，这是一种带着幻象的执着。
不过在这个点上，我要修炼的功课还有很多。
其实，总结到这里，我禁不住要感谢九型人格这门智慧，她把如此高分辨率的人性地图、修炼指引呈现给我们，让我们省了多少摸索、试错的时间和精力！
同时，我也要感谢把我带入实修体系的陈浪老师以及其他老师，感谢一直提供共修陪伴的格格姐、张妍妹妹、晓丽妹妹！
另外，也要特别感谢我的老婆——时刻给我照镜子的共修伴侣！
最后，最最需要感谢的是我自己！
恰好，今年是我的本命年，难道这就是本命年最好的打开方式？
有意思！
伟小宝，你很重要！你可以有所不同，你比你想象的更有力量！
伟小宝，我爱你！
