关注正向，发现美好
2022年8月31日（周三）
第554天
开心快乐每一天！
美好生活每一天！
除了生死，一切都是小事
先生的难得11条
我的难得12条
咨询师两次
两个来访者都是自我成长型，自己探索改变的愿望很强烈，条理也很清晰，咨询师只需要陪着他们去梳理就可以了，适时的做到共情来访者，赞美是少不了的。
做水引子，引发来访者自我的反思很重要，让来访者成为解决自己问题的专家，让来访者看到自己的愿景如此美好，让来访者看到自己曾经的优势，让来访者看到自己的决心，从而感觉自己的学习以及自己的成长是值得的，而自己的纠结和焦虑，是希望自己更好，对自己有更大的期待。
最强大的人不是能拿得起，而是能放得下。
经过两场咨询，忽然一下子理解了学习好的学生，一旦压力过大，就容易躺平，就容易出问题是怎么回事了。当人们非常努力，并且对自己的期待愿望很高，但是无论如何努力都达不到的时候，就心灰意冷，就要躺平，因为自己要活下去，因为自己要保护自己，所以，当人目标制定太高远，对自己的期待太高的时候，会压力更大，行动力反而减小。
知道了这些，对自己的启示是：降低期待，允许自己，也允许别人以自己的方式生活着，允许每个人有自己的想法，允许别人的想法和自己不一样，允许别人有他们自己的生活，也让自己过好自己的生活。
