＃一事专注

＃碎片时间

＃复盘才能翻盘

周检视

爱非坚持✊

2024.12.14-12.20

潘霖毅

三个标签：

①戈壁女神🥰

②戈壁女神🥰

③戈壁女神🥰

搞定一个周检视看看几分钟！？

2024年12月20日

温度：9-18℃，当下温度：16℃

17:58，香格里拉大酒店罗湖火车站店大堂坐定！翘着二郎腿，屏住呼吸！手表充电，今日的践行只差一个读书！

开始做高能要事！周检视提前！

请勿打扰，保持觉察

香格里拉大酒店一楼大堂下午茶专区，外面风嚎嚎！冷不冷热不热的天气！所谓“二八月乱穿衣”大抵如此

已养成习惯，所以不必提醒。

感恩遇见易效能®时间管理。

1学习

根据自己的的喜好，把兴趣的放入日历不过大部分时间是肌肉记忆。周三~周六，早晨6点都有学习！周五读书会和上海班冲突，如果已经醒来我会先围观上海班的读书会，主题鲜明、也有实际指导意义！周日围观易效能339期C组小组会，人生百国社群里的剑新在践行，一次偶然的机会得知围观了一次，感觉架构还不太行，需要支持一下！

2健康

身体年龄20岁，佳明F5提示！至于准不准，人生如戏全靠演技！信则有、不信则无！

3工作

按部就班，每周49.5小时。

利他分享也是常态，同事们开心就好，他们的心情决定了我的生活氛围！

我们分局有一个墙上文化：在工作中找乐趣、在同事中交朋友！

4休闲与娱乐

所见皆欢喜，所见皆为我所用！！

单位组织了一次户外徒步，把我的跑量追了一点进度！周五休息，住香格里拉大酒店，健身房打卡锻炼，也不至于太冷🥶

5人脉管理和家庭

践行155人脉，拒绝一切无用社交！

不接任何没有预约的电话

效能家庭持续精进，和康师傅有视频通话2次，每次超过半小时。平时学习、工作、高能要事多，就文字互动！她能够秒回！快七十岁了，还有这样的行动力，我很荣幸有这样的家庭和真的精进的爸妈！❤

6财富

财富自由！没有入不敷出，收支平衡！养家糊口度日，不用考虑🤔买不买或者啥时候买。因为也在践行二阶断舍离。每日删除一人，每日退出一群。不一定能够天天做，但是可以批量处理，神清气爽！周五和许多爸学霸师兄在聊天时还强调了这些理念。这个物件多少钱，那么寒酸吗？四十了，还活不明白，不如拿块豆腐撞过去！

7小确幸：舅舅主动联系我，要来深圳看我！正好我在罗湖口岸看牙齿🦷把他们约到罗湖火车站，顺势而为！

8巅峰时刻

居然是我能够成功登陆香格里拉的官网，积分可以践行了！上次刚刚下决心把那个希尔顿酒店给拉黑，这回送上门的小确幸！一秒钟也没耽搁！

反思：每天都要至少三次反思，毕竟我们不是神，也是一种动物，本能反应不够，需要在社群或者工具⚒加持，且深度践行！

下一步：持续精进，日拱一卒！

灵感：断舍离，积极主动把北大研修社群合并，利他在于帮助别人，给别人更多时间

18:29完成烂开始，同时跟康师傅分享了香格里拉酒店大堂的一撇[庆祝]