睡眠是人一生的大问题，好多人都不知道怎么重视！
乌龟之所以长寿就是因为会睡觉。在阴气过盛的季节总要冬眠起来！其实人也是要学会冬眠期，人的冬眠期或许随进化而渐渐消失殆尽了，但是这种方式千万不要丢失，慢慢在学着适应！
大多数人都习惯于早睡早起，这样精神饱满，但是我觉得要因人而异，早睡早起的习惯也不一定就是完全好！经过我的尝试发现，其实人最好的睡眠是中睡中起。
何为中睡中起呢？中睡就是在晚上10—12点之间睡觉，中起就是早上7-9起床，这样我觉得是最舒服的，没有强迫性的画面，顺其自然的规律大一点。
再说这睡眠我觉得一月内要大睡一次，一次最少要超过24小时，这样可以将你的肠胃里的杂气清理一下，你也能感觉到饿意，现在的人能感觉肚子饿的时候是乎不是很明显了，我们要锻炼这种身体固有的机能，不能遗失，要时常锻炼锻炼。
大睡与大饿同时进行，这样可以舒舒服服的在床上尽情尽兴的做梦，你睡着了可以感觉到白天做梦是什么感觉，其实白日梦与夜梦是没什么区别的，大家可以尝试一下。
万事万物太规律了也不行，时常要学会调整，太规律了脑子就瘫痪了，没有变通性，所以啊，我们也要在特定时间里调整调整。
睡眠是人生一乐事，生命的三分之一都在睡眠中度过，所以要想保持睡的更长就要学会如何睡觉，会睡觉的人才能长寿，长寿才有希望干你喜欢的事，欲速则不达，往往把金钱与身体对等交换的，结果都不尽人意。
学会睡觉，体验睡眠的乐趣，安静中其实也是一种享受与冥思！
