每个人都是一棵繁花似锦的树
小组练习《界定仪式》，有人当求助者，有2个人当咨询师，其他成员是见证者。
我报名当求助者，因为我串起3件让我有成就感的事情后突然发现，我之所以感觉这3件事有成就感，是因为这3件事得到了老师、领导、父母的表扬，或者说我之所以这么努力，是为了得到外界认可。
当我付出许多，得到外界认可，皆大欢喜。如果得不到认可，则委屈、抱怨。曾经有一次加班，加班途中，突然烦躁，“领导不知道我加班，我加班有什么用？！”我对自己说。
当我陈述完自己的故事，同学有共鸣。同学在讲述的时候，引发我的思考，我们都是女孩，都是家中的老大，都信奉谁说女子不如男，我们都成了女汉子！我们都成了有能力的人！我们之所以有今天的成就，或许是因为当初被忽视，而我们害怕被忽视，所以我们努力做到最好，吸引别人的关注和认可，他人的认可又促使我们继续努力，从而继续获得关注，在寻求关注的道路上，我们越来越有能力。
我选择感谢幼时那些被忽视的时刻，那个被忽视的小孩是多么聪慧，当她偶尔发现她做的事符合大人心意时，当她做得比别人出色时，她看到了父母、他人关注的目光，她便学会了用优秀来博取关注！那个聪慧而坚强的小孩，谢谢你！那个被忽视的小孩！因为你，原本平凡的我被铸造成今天的样子！
看同学们张贴在墙壁上的生命树。一棵生命树上，有两个评语“丰盈充实”、“乱”，沉思间，同学把“乱”修改为“纠错能力强”。同一幅画，不同的人观看，有不同的评价，每个人都站在自己的立场评价这幅画，评价内容是评价者内心的投射，评价属于评价者，不属于这幅画的作者。
我看了有些同学的画上被写了正向的评语，我有几多渴望，渴望有人在我的画上写上几个字，因为不管写得什么评语，至少说明有人认真看我的画。但没有人在我的画上写评语，我有一丝遗憾，一丝努力付出却不被看到的遗憾。
我看着自己的画，看着我用心绘制的生命树。看着众多同学张贴在墙壁上的生命树，我是森林中的一棵树，一棵独一无二的树，一棵我用心描绘的一棵树，不管外界如何评价，不管他人是否看到，我都是一棵树！
在他人眼中，或许我不伟岸，或许我不高耸入云，或许我不婀娜多姿，或许我不繁花似锦，我只是一棵普通的树，一棵外表看起来与他人无异的一棵树！但我知道，我是怎样的一棵树：我有时伟岸，我有时高耸入云，有时婀娜多姿，有时繁花绽放，我是一棵多姿多彩的树！
每个人都是一棵伤痕累累的树，每个人都是一棵历经风霜的树，每个人都是一棵独一无二的树！每个人都是一棵繁花似锦的树！
我爱自己的伤痕累累，我爱自己历经风霜，我爱自己的独一无二！
我是一棵繁花似锦的树！
