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最近都蛮累得，常觉疲惫，奔波工作，然而体重却没有下降，反而比前些日子身体质量差了点，腹部赘肉多了。可能最近饮食不当吧，今天解决了一点小事情，心情比较好，晚间就抑制住，开始减少食量，给身体腾出自由空间，身体和人一样，需要呼吸需要自由，不要让它太压抑哟。今晚是个小的起步，往后开始，偶尔补充能量，轻微小断食，让身体慢慢纳入新的气息。

最后编辑于：2017.12.06 02:00:22

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