不积跬步无以至千里
不积小流无以成江海
没有一次次小的突破哪会有大的飞跃
元旦开始一百天计划，其中之一就是坚持运动，目标就是平板支撑坚持3分钟，俯卧撑80个。第一次平板支撑不到一分钟，后来坚持到了一分钟，后来到了一分半，两分钟，两分半，今天突破了三分钟。每一次突破我都信心倍增，感觉坚持锻炼100天后，坚持到五分钟也不是不可能。想起制定目标的时候，我我使个大劲儿才说两分钟，还是在老婆的鼓励下才确定的三分钟目标。没想到才十天就挑战成功了，虽然动作标准有待提高，但也慢慢的有了信心，相信自己可以坚持的更久。
所谓自信，就是一次次目标的达成，一次次小的成功，一次次小的自我突破，慢慢积累起来的。长期自信的积累慢慢的就会形成信念，信念就是自信和意志的结合体。自信是可以培养的，每个人都要培养自己的自信心，这是我们战胜困难的必要的素质。自信者，强人也！
