今年大概是个百年不遇的春节假期，算算快在家呆大半个月了。

从最开始对延长假期的内心小欢喜（7天假有点少）到现在的惶恐不安。不能上班也不能出门，宅在家，内心却日益惶恐、日益焦虑。远没有假期的轻松和惬意。人无远虑必有近忧，因为我们毕竟要生存啊，房贷、车贷、孩子的补课费像无声的战鼓一锤一锤的擂在心上，尽管病毒的威胁让人把生命的安全必须放在首位，但病毒疫情总会过去的呀！

很多人为了缓解焦虑，一会刷头条、一会看朋友圈、一会逛淘宝，晚上熬夜，白天上午不起床，时间如流水，一天天很快就过去了。除了只吃不动带来的体重增加，就是焦虑和惶恐像座无形的山不断的压过来。人活在当下但就不可能不考虑未来的生活安排。那就从现在开始这一刻开始改变现状，缓解焦虑和惶恐最好的办法就是行动。

首先，生活作息尽量规律。

制定假期生活作息时间表，晚上11点前睡觉，早上7点半起床。一日三餐认真对待，早起的好处就是可以吃个像样的早餐，因为起来晚了要么不吃要么对付，早餐是一天正规的开始。饮食清淡合时令。立春刚过，按春天的养生来安排三餐饭菜。目前疫情时期，要珍惜每一份食物每一份生活资源，这无关穷富。还有就是尽量不出门做好个人安全防护。

第二，读书学习

平时想读没时间读的书，刚好利用这几天时间认真读两本书或者听听课程，提升自己的专业技能。毕竟疫情过后企业和职场会面临更多的挑战和竞争。早作准备、未雨绸缪对每个职场人来说都是必要的。学习能力已经成为行走职场的基本能力，否则，被新技术新知识淘汰是必然的，一个有危机意识的人才能自律自觉的行动起来。行动是缓解焦虑的良药。

第三，长假里头尽早进入工作状态

按照正常春节七天假，1月31号就应上班了，现在2月11号了还不能正常开工，给大部分企业的经营计划以及业务发展带来极大的损失，企业压力大，市场环境变差，员工也应和企业共同努力共渡难关，积极主动想办法推进工作把损失降低。采用网络线上办公的方式开展一些可以推进的工作，提前进入工作状态。例如我们公司从正月初六就正式进入了线上办公的状态，开会、培训、学习等。尤其是培训，线上培训的效果一样的好。我们每天都安排的都有培训，有业务技能方面的也有制度流程及企业文化方面的。

越是在这个特别艰难时期，我们更应该外松内紧。深挖洞广积粮，做好个人成长的积累，积极主动的为公司别人提供个人价值和贡献。

狄更斯说：这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个信任的时期，这是一个怀疑的时期；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是失望之冬，这是希望之春！