烦躁时应该怎么做？

        有时候的你会不会感觉突然的心里烦躁？虽然没有什么特别的事情发生，但心里就觉得特别的烦躁不安。

        你们烦躁的时候，你们是怎么去释放情绪的？来说说我吧，有时候工作时间长没得休息时才会出现的情绪，因为每天会面对很多人，处理很多事，时间长了会有些烦躁，但我面对自已的烦躁时，总是希望自已有个独立的空间，让自已安静会。

        也不知道从什么时候开始，开始迷恋上了运动，总觉得运动能放松自已，不用面对各种各样的事情、人群，能安静的做会自已，享受着每一分钟的时光。