昨晚在感赏日志中写到“儿子很长一段时间没吃零食了，今天可能有点馋想让爸妈去买，爸妈没给买儿子就自己跑去买回来了，感赏儿子没闹情绪进步了！长大了！”
锦明老师让我分享一下孩子是如何少吃零食的，我在这里浅谈一下我的儿子，其实也谈不上是什么好的方法，孩子是自然就不太爱吃零食了。
其实我儿子很小的时候特别爱吃零食，尤其是很甜的糖果还有麻辣食品，水果只喜欢香蕉、橘子、葡萄、芒果，小学的时候放了学就拉着我去买吃的，每次路过超市就必定到超市去买薯片以及QQ糖，学校门口有小商贩卖那些麻辣食品小孩子最喜欢吃，五毛钱一包的，一块钱一包的都吃地津津有味，刚开始我们不给买，后来孩子自己有零用钱了就偷偷的自己买，把小嘴吃的红红的辣辣的，有时候自己跑去买一元一包的旺仔牛奶糖，儿子特别喜欢吃旺仔牛奶糖，那甜甜的味道把牙齿都给吃成了蛀牙，小时候还被牙疼了一次，后来说给他听也有点印象，被疼了一次后慢慢就不太爱吃牛奶糖了。
但一些垃圾食品对孩子来说是特别好吃的，孩子想吃家长不给买，所以先给孩子讲道理或是到超市买些营养他又喜欢的水果、酸奶、纯牛奶等等替代。
有一次我在电视上看到一家地下小作坊被曝光，画面就是在生产那些麻辣食品，厂房很旧环境卫生很不好，工作人员也没穿工作服就在那里直接用手包装……我赶紧把儿子叫过来看，告诉他以后不要买这些三无产品了，什么都没有既没有生产厂商又没有生产日期又没有保质期什么都没有会吃出病的。我儿子是个很爱干净的人，看到这画面儿子还是有抵触。
儿子爱吃零食，我们也给买但尽量少买或买一些好点东西，但我儿子有一点比其他孩子好的是，我儿子吃了零食但仍吃饭，不像有的孩子只吃零食不吃饭的。所以，我儿子身体很结实很壮但不是胖的那种，也很少生病，白白净净很帅气。有次我主动给儿子买些他喜欢的零食，儿子还对我说以后不要买这些东西了。
下面我总结我儿子的以下几点:
一、儿子觉得自己长大了自然就不怎么吃零食了。
二、给儿子看过一些电视报道的负面新闻对儿子也有警醒。
三、给儿子讲一些健康方面的知识。
四、我们父母平时也不太爱吃零食，家里有买但一般晚饭后不吃零食。
五、儿子大点的时候会玩电脑、游戏，可能这两者的诱惑比零食的诱惑更大所以孩子慢慢减少吃零食。
