很久很久没有写下自己的觉察记录，有一段时间不愿意写，自己觉得感觉写不出来，现在觉察到自己的对抗。 直到最近开始上课，回来这一段时间，有很多的体会，在生活中一点一点的呈现出来。 我的内心的声音，慢慢的清晰起来。我内心在对自己说:我学习了那么久，还是这样，我不够好。我评判自己，却把自己包裹起来，这就是一种逃避的方式。

近两天的早课，我尝试的去体会，每一次静心，对我来说都是一次新的开始。

今天下午和孩子的互动中，我感受到自己的无力，与他的对话中有一些想要控制他为我而改变他的行为。他没有吃饭就在玩，对我来说，是一直不能接受的我会为她很感到很担心，那一刻我的担心和焦虑，生气我看到了。我有一些逃避那份感受，我感受到我自己是非常非常的自责，我感觉我不够好，没有做到一个好妈妈的标准，那孩子这样子难过。就在准备，滔滔不绝，之前我突然停下了，表达了自己的感受，有一些哽咽。胸口和咽喉有些闷，我选择对他真实的表达，我需要一个空间来为自己做一次静心，请你10分钟后离开我的的房间，我这个空间留给我。孩子平静的答应了，这让我感受到生命之间的界限，没有纠缠，轻松互动。

今天，我觉察到自己在静心的过程中，泪流满面。进行到一半的时候，我的喉咽喉感觉像有很多东西堵塞着。这是一份深深的无力，再次透过静心带出来。让我看到我这份无力并之在一起，与感受临在，慢慢的放松下来。

生命走过的路程，就是灵魂找到回家的路程。为自己生命负责的每一次，都是我穿越的庆典。感恩生命的老师:岳华、李尔纳、祝跃容，爱与慈悲温暖我前行！