生命地图四天结束之后，我开始练习在生活中不断的觉察自己，我才发现我有这么多制约性的信念。
事件一：我找九哥进行个案咨询，之后就问了他一个占星学和核心心碎之间的关系的问题，然后得到了解答。但是，后来我又冒出个问题，而且我查觉到我有几分焦虑。为什么焦虑？我感到我总想让别人验证我的选择，如果选择不对，我会很担忧自己没有找到正确的方法--担心出错--出错就会觉得人生不够美好，有后悔的情绪--后悔了就会觉得自己很失败，很焦虑--焦虑自己不如别人--就不能得到爱和关怀
同时在做个案的过程中，我认识到通过我对于事件的描述，对于老公的不满，我在试图求得九哥的理解和认同，其实这也是一种在夫妻关系中求不到理解认同，而去向外求的一种模式啊！可怕可怕，这种求认同，求理解的小我模式到处都在！！
事件二：我在地铁上站着，看到一个座位，于是走过去要坐下，这时候另一个女士突然出现，速度很快的走到那个座位前，我当时心里有些不爽，但是还是将座位让给了她。我觉察为什么心里会有些不高兴？我让座位给她是是更多的出于形象的考虑，不想让别人看到我跟另一个菜场大妈似的人物抢座位，那样显得我好没素质，同时心底还有个念头，那就是：我这么好的人怎么能跟你一般见识？也就是说我又在无意识的进行比较，认为自己比别人要好，要强。如果自己不那么好了，那么就不会得到爱了，得不到爱和欣赏让我觉得活在世界上没有意义了。
事件三：我们公司财务有个新来不久的90后，我每次看到她都有一些不爽，看到她那副漫不经心跟人打招呼的样子，我觉得这年轻人很没有礼貌。她漫不经心的样子使得我觉得我作为领导不被尊重--不被尊重使得我觉得自己是不是做的不好，不像个领导--如果自己做的不好--那么就没有人欣赏和爱-没有人欣赏和爱让我觉得活着我很卑微，非常痛苦。
生命故事：小时候，我的成绩一直很优异，但有一次我考得差了些，考了第7名，我的爸爸顿时把脸沉了下去，不屑的说：“你的成绩如果不好，那你以后在咱们家的地位可就下降了！”我的心顿时感到被刺了一下，原来我不能成绩不好，我必须保证成绩优异才能免遭爸爸的指责，才能得到爸爸的认可和爱！
之后我的人生一直在追求优秀，要比别人好，一旦比别人差了就觉得非常失落，非常没有安全感，我给自己预设了太多的竞争机制，这种竞争机制已经深入骨髓，一旦竞争成功，小我立即得意，满足。一旦竞争失败，小我立即觉得没价值，低落。其实这是一种深深的自卑，深深的不被爱的感觉。所以我一直在求得到别人的认可，欣赏，我耗费了太多的能量在外求，感觉我就像一个做了多年的乞丐：“再给点赞美，再给点爱吧！” 这就是之前我真正的形象！
信念翻转：1.爸爸当年的做法也是他自身恐惧的表现，他是有限制性的，他没有能够去除他身上那些负面的意识物。2.我们是宇宙意识的产物，是具有无限创造力的光子，我们都拥有爱的能力，也都值得被爱，每个人都是平等的，宇宙万物，大到星球天体，小到一粒尘埃，其大无外，其小无内，都无漏的包含了所有的宇宙信息，宇宙万物都是彼此投射，相互影响的，是一体的，没有分别的。
感谢生命地图带给我的启示，它使得我更深的看清了自己的负面信念，看清了无处不在的小我是如何制约我的。
