早上闹钟没有响，依然在六点半自然醒，马上照着镜子强迫让自己来个微笑，告诉自己有一个好心情，一切美好的事物，自己值得拥有所有一切美好的事物。
开始了谢导的课程，今天主题：你有受害者的情绪吗？昨晚在情绪修炼营觉察日记里面我分享到自己，昨晚在幼儿园沙龙结束回到家里，先生脸黑黑的，没有微笑，与先生沟通方式也不好，这些又是触到我情绪非常要命的开关，在内心深处说，这就是先生他自己情绪的DNA，不喜欢说话，他的情绪不是由我导致的。虽然是这样与自己对话，可是家里这样的负能量环境让我依然觉得不舒服，我就把这份情绪以文字的形式写出来，当我写着分享的时候，马上觉察到我又当起了受害者的身份，因为先生的脸黑、没有微笑、不与我说话，导致我自己情绪也不好。我已经在学习修炼的路上，觉察到自己是受害者的身份的时候，就要停止了，我要做创造者的身份。昨晚分享写到这个时候令我想起在上个星期，与先生有情绪我先主动与先生沟通，在睡觉之前把情绪处理完，避免了“冷战”的雷区，此刻的心情轻松好多，想与先生沟通的，但是行动上依然没有做出来，就听着谢导的21天语音入睡（这些时间情绪可能有些波动，每晚都要听着谢导获是樊登老师的声音才能入睡）
早上听完谢导21天课程，忙起做早餐的事，听到先生也起床的声音，在内心对自己说，一会要给先生一个早晨形式爱的拥抱，与先生今天有个好的开始，每次要先主动与先生沟通情绪问题，自己的本我与自我都在挣扎很久，我也知道是自己的自我能量暂时还不够强大，需要继续学习成长。在自己自言自语地时候，先生带着微笑走到厨房对我说：“妈妈，然后抱着真正洗菜的我，在我的脸上亲了几次”这个时候我的内心暖暖，热热的感觉，好舒服，一直回味这种感觉，感到非常幸福！像谢导说，发热的感觉。依然还是我先生的能量值比我高很多，给予我温暖与爱！我是一位幸福的女神。
我也很想表达自己此刻的感受，可是我依然说不出来，对自己说，允许自己暂时说不出来，今天微信告诉先生早上拥抱我时候的感觉也是可以的，先生也需要我给予他爱表达。
