今天听樊登老师讲的书籍是《坚毅》。
看到这个名字，我特别想听下去，因为我知道勇敢坚毅是我们中华民族的传统美德。勇敢坚毅对一个民族如此，对一个人更是如此。一个人如果具备了坚毅的品质，对他的人生成长和未来发展都有很大作用。
看到这本书的书名时，我就想到樊登老师可能要讲什么是坚毅以及如何做到坚毅。果然，樊登老师确实是按照这个思路来讲的，讲了什么才是真正的坚毅，以及如何培养坚毅。他是按照我们认知规律中的“是什么、为什么、怎么样”来讲的，他侧重讲了“是什么”和“怎么样”。
提到坚毅，重点在于如何培养坚毅。樊登老师主要讲了八点——具备热情，追求幸福，目标设定，用意志力自我调节，敢于冒险，培养耐心，保持谦卑，持之以恒，这八点对我们来说都非常重要。
我特别想说的是，其实培养坚毅的品质有很多方法，而静心妹妹社群里的语音写作就是培养坚毅的最好方式之一。首先，能够选择语音写作的朋友们，一定对语音写作充满热情和热爱，只有这样才能坚持下去。所以在语音写作中，首先要具备热情，这是能够做好语音写作的首要条件，也是培养坚毅品质的第一个法宝。
还有，在语音写作过程中，如果能找到一种幸福的感觉，就能让自己坚持下去。语音写作是一种与自己心灵对话的方式，不需要考虑别人怎么看我写的文章，也不需要想很多额外的东西，只要把专注力放在语音写作上，写就是了，这样的写作模式会让人滋生出淡淡的幸福感。
语音写作不能盲目去写，要有主题，要有一定的目标设定，比如我给自己设定的目标是最低5000字，如果可能要坚持1万字。每天写1万字，我前后已经坚持了两个多月，这当中目标设定起了很大的作用，它激发了我的内驱力。
想要完成语音写作也需要用到意志力，因为人确实有一种惰性，尤其是在特别忙乱的时候，比如春节。有几次我真不想写，家里乱哄哄的，到处都是人，没有时间，也没有空间，那个时候说放弃也就放弃了，但如果不用意志力来克服，我的语音写作可能就要中断了。所以最终我还是用意志力克服了我的惰性，找了几段空档时间，把小卧室门锁上，在屋里进行的语音写作。
另外，语音写作一定要持之以恒。静心妹妹说过，语音写作并不能让我们一定成为作家，但是能让我们改变生活，创造自由，能让我们成为更好的人。所以，语音写作应该坚持下去。
我觉得，《坚毅》这本书提到的如何培养坚毅品质，正好跟我现在进行的语音写作相吻合。
我深刻认识到，通过语音写作，真的可以培养我们的坚毅品质，也可以实实在在地改变我的生活。
以上内容是我读《坚毅》这本书得到的最大的启示。
其实，培养坚毅的品质就是在一点一滴的生活中，在永不放弃的坚持中，在设定目标并用意志力进行调节中，还应该在于无限的热爱和十足的热情当中。这样，就可以培养出自己的坚毅品质。
希望我们每个人都可以拥有坚毅的品质，这会助力我们的成长。
