你若不自律，没人能帮你！——咕森
1
像元气少女那样，伸个懒腰，轻灵而欢快地起床，披着光明澄澈的神明圈，走入滚滚红尘，开始充满能量的一天，这种感觉是最棒的！
顶着漫天朝霞，迎着潮湿而芬芳的晨风，在碧浪翻滚的湖畔匀速而矫健的奔跑，这种感觉是最美妙的！
提前半小时起床，从容而优雅地赶地铁，不必因为害怕迟到而步履匆忙，这种感觉是最惬意的！
……
早晨是一天的开端，对每个人都很重要。我每天都试图轻松愉快的起床，与大自然保持同样的节律，然而几乎每次都不战自败。
原因是我总睡得很晚，该睡的时候没睡，自然也就该起的时候起不了。
跟所有晚睡的人一样，我每天早上疲倦的从床上支起身体，疲倦地走进卫生间，疲倦地走进电梯，步履艰难，像一具快要散架的行尸。
阻止我享受美妙人生的敌人像个幽灵，每到夜深人静时就对我展开攻势。灯亮时，它诱惑我打开电视。灯灭时，它引诱我玩手机。
我很清楚，这些东西对我无甚益处。我之所以活蹦乱跳，是因为目前这副躯壳还算健康，而手机里那些东西并没什么营养。
然而我就是管不住自己，总要在夜里看手机到十二点，才勉强合上沉重的眼睑，好像不这样就无以安抚我的灵魂。
舍不得手上，丢不开眼下，妄图抓住最后一点时间，去满足难舍的欲望，是所有晚睡者的通病。问过身边的亲友、同事，好多人如此，总想在入睡前看遍全世界的声色光电。
其实，这就是不自律，尤其独处时，明知不该如此，总想有所改观，却总是烂泥巴糊不上墙、鬼迷心窍的一错再错，每次都沉迷其中，难以自拔。
2
怎么改变这种状况呢？网上似乎有高人。
有人像布施佛法那样，在贴吧里无私地举出许多正面例子，说人应该自律，原因是自律威力无穷大，能令讨不到老婆的人，变成纤腰在左、明眸在右的国民好老公，把娘胎里就是废材的人改造成叱咤风云的超级英雄，让梦里的阳光照进现实。
为了引导人自律，有人自问自答的开导人。
为什么你不是刘强东？因为你没有像刘强东一天工作十六个小时。
为什么你不是科比？因为你没有像他凌晨四点起床训练。
为什么你不是村上春树？因为你没像他那样反复修改你的文章。
……好像这些人的成就全赖于他们起早贪黑搬砖。无论何人，只要像他们那样就能一鸣冲天。
老实说，这种引导真是诱人！
你看刘强东，走到哪都有鲜花美女；科比上班的交通工具是私人飞机；村上春树每天跑跑步，作品畅销全世界。
以名人为榜样，绝对劲爆。
可我压根儿不信这些屁话！
因为我很清楚，就算二十四小时不睡觉，一年敲坏三百个键盘，也不大可能变成第二个村上春树。我和他的天赋不同，境遇不一，如何能获得一样的结果？
我也清楚不能学刘强东凌晨四点睡觉。刘强东上班可以把脚搁在桌上补觉，没人敢惹他。我若八点半不打卡，工资条上铁定添一条迟到罚款。
我貌似可以学村上春树多改几遍文章，但像他改完一遍锁进抽屉放三月也不行。村上有酒吧，每天像印钞机刷刷出钱，手上不出活儿照样过得滋润潇洒，而我只是一个码字党，两天不出稿就会被人咒遍祖宗十八代，如何学得？
跟大多数人一样，我只是个萧然行世的普通人，名人故事只能令我像屌丝观美女，过过眼瘾，不能解决实际问题。我的自律必须符合普通人。
3
有人又说，不自律的根源是心志不坚，对自己严格一点就能改头换面。
这种说法很朴实，比拿名人打比方有诚意，但实质也无多大用途。
还是拿我本人来说。我虽然自知心志不坚，屡思改进，却始终无法避免故病重犯。
这种情况下跟我讲道理，多半会气得吐血，跟指望小学生自觉写作业没多大区别。
芸芸众生中，像我这样的人何止千万。
从某种角度上说，这类人都是重病在身的患者，要用猛药才有可能奏效。
出于这种想法，加上我过去的就医经历，我想到一个医生惯用的无赖手法。
具体步骤是，把不加治疗的可怕后果详细描述出来，将曾经发生过的、因为不自律而引发的可怕事件正告“病人”，以此制造出一个不可磨灭的恐怖印象，形成一种恐吓效应，使不自律者在鬼迷心窍时情不自禁地想起这些恐怖画面，因而悬崖勒马。
于是，我怀着几分恶搞心理，想到几件过去亲历之事，很快把它敲进电脑里。
4
第一件事，是我数年前在一家具卖场的经历。
回想那家卖场，规模颇不小，部门也比较多，其中销售部有位蒙姓男同事，白面秀眉，干净清朗。由于其叔叔是当地某部门官员，公司卖他几分薄面，给他当了销售部主管。
为了笼络下属，这位蒙主管平常没少请下属下馆子。下属表面上也都比较抬举他，听他号令。但他的脸最终被打属打肿。
在我进卖场上班的第三个月，卖场搞人力资源改革，用不计名投票方式选拔干部，一圈选票投下来，绝大多数同事把销售主管的票投给了另外一个人，一下子把蒙主管凉在了一边。蒙主管觉得没脸再混下去，就递了辞呈灰溜溜地走了。
新主管上任当天，请全部门去酒店吃饭。酒过三巡，有名老员工无意中提到先前的蒙主管，说蒙主管这人什么都好，就是老要人节假日加班，弄得双休都没时间陪孩子，老婆一大堆意见。
其他人都纷纷点头说，的确，蒙主管啥都好，就是这一点让人特别烦，经常让我们背其他部门的锅，把别人的活儿摊到我们头上。
职场里讲究各负其责，为什么销售部的人要帮其他部门干活儿呢？
这跟蒙主管一个坏习惯有关，就是他经常上班迟到。总经理看在眼里，记在心上，明里不说，暗地想了一个比较腹黑的办法来治他，就是每当节假日卖场有展销会就安排他到卖场值班。
蒙主管也不傻，自然知道总经理此举的用意，心里颇为不爽，无奈自己有错在先，怕领导算账，不敢反驳，每次都只能满脸堆笑、满心郁闷的服从。
可卖场面积很大，商户云集，节假日的顾客也多，事务非常繁杂，他一人根本搞不定，就不得不安排他的下属来加班。如此一来，整个部门都要陪着他排班，弄得大家一到节假日就心里发慌，生怕被他逮着。
蒙主管为什么老迟到呢？主要是他老喜欢睡觉前看手机。他自己也知道这样不好，想洗心革面，可每回一到躺到床上就莫名其妙的手痒，就忍不住拿起手机刷娱乐新闻，一不留神就玩到了凌晨。
蒙主管这种情况就是典型的管不住自己，不自律。
一个不自律的领导，不仅自己首当其害，还会连累下属跟着吃亏，造成群体性的职场困扰。
5
第二件事，说说我们办公室的大美女：萧萧。
萧大美女的男友是清华毕业的学霸，家境优渥，公职在身。
两人郎才女貌，出双入对，教人眼红。
然而，有天萧萧突然公布她重列单身。
众人大感愕然，问其缘由。
萧萧说，她讨厌那个学霸一直端着，像根冰棍儿，没有温度。
对于普通人，失恋会伤及元气。萧美女却不是这样，反而更加光艳照人。
突有一天，一位型男出现在办公室门口。
这人一身夹克，倒三角身材，看上去相当健美，且口才犀利，上下五千年随手拈来，侃侃而谈，论其色可入外貌协会，论其才压倒办公室一大片。
萧萧与他眉来眼去，款款情深，看得众人直起鸡皮疙瘩。
正当众人以为萧萧遇到真命天子，却又听她宣告重回单身。
办公室几位姐妹说她是不是脑子坏掉了，糟蹋了一棵好白菜。
她漫不经心地说，这种男人不能要，太热情了，容易惹事，不安全。
就在众人怀疑她要找一个外星人时，她领来一个“平头男”参加办公室聚餐。
那平头男一身休闲装，看上去随和而儒雅，但相貌平平，腹鼓如孕，观其年龄，明显长出众人一辈。
我们认出那“孕腹男”是公司的合作商，纷纷礼貌地起身跟他打招呼。
萧萧将皮包往桌上重重一放，说大家以后不必这么生分，他是我的人了。
众人一时愣住，半天才回过神，心说难怪这小妮子东挑西拣，原来偏好老腊肉。
等那“孕腹男”一脸尴尬地跟大家一一敬完酒，驾车离去，众人开始组团揶揄萧萧。
“靠，萧萧，你的爱好好特别啊，大叔控。”
“哈哈萧萧，这男人好，能代你怀孕，帮你保住好身材。”
“可你这哪像找男友，根本是想找个爹，哈哈。”
……
萧萧瞪起美瞳眼说，各位大爷大姐，老娘找男人关你们屁事，一个个闲得找抽。端起桌上的啤酒咕嘟一口干掉，把杯子放桌上重重的一放，站起身来，扭起屁股，飞扬跋扈地扬长而去。
众人纷纷表示不看好萧萧的叔侄配，不料这竟成了萧萧最长情的恋曲，前后竟维持了近三年。
三年后的某个夏夜，姐妹们在街头撸串，一位悍妇突然出现在萧萧身后，一把揪住她的头发，将她掼倒在地上，一边暴打，一边怒骂。
“臭婊子，打死你，勾引我男人。”
“打死你，臭小三儿，破坏老子家庭。”
……
众姐妹不管三七二十一，扑上去推开那女人，挥拳踢脚，还以颜色。
萧萧却自地上一轱辘爬起来，像犯了错的孩子，埋着头推开众姐妹，一溜小跑躲进路灯昏黄的深巷里。
众姐妹这才幡然领悟，原来那位孕腹男真是这悍妇的老公，萧萧理亏在先。
可众人回头一想，心说不能啊，按照萧大美女的性子，按她的条件，绝不至于找一个有妇之夫啊？这特么不是她过去一直唾弃的么？纷纷前往萧萧寝室，问她是不是被孕腹男套路了？要去为她报仇。
萧萧抹着眼泪儿说，报啥仇啊？这事儿不赖人家。原来，他跟孕腹男交往不久即知道他有家室，便不屑于再跟他来往，甚至警告过自己不要招惹这种渣男。坏就坏在三年前的那个晚上，老板要她连夜赶一份演讲稿。她不想耽误美容觉，随手发了一个朋友圈，晒她的牢骚。岂知孕腹男马上发私信给她，说他不怕熬夜，可以帮她。
她不想欠人人情，当即拒绝，没再理他。不料次日早上，一打开微信就看见他发来一份文件，点开一看，竟是一份长达72页的PPT，图文并茂，重点突出，观点新颖，节奏火候一切都拿捏得刚刚好，一时就有些爱不释手，就原封不动地转发给了老板。
老板看了文件，只简单地改了几个数据就让她拷贝到会场去，对她大加赞扬。美滋滋的她看着那份超大文件，心说还真别说，这家伙还真有几把刷子，转念又想，哎哟，这工作量可不小，只怕人家一宿没睡，一时就觉得欠了人家一个天大的人情，赶紧拿起手机给人家发红包。
谁知那孕腹男坚决不收，说虽然他做的PPT很值钱，但他这次并不是为钱而来，只想让她请他喝酒。
萧萧受了他的恩惠，不好拒绝，只得皱着眉头答应。
请酒那天，萧萧怕他手脚不规矩，故意将酒席定在明亮的酒店大厅里，还请了两位要好的姐妹作陪压阵。不料那孕腹男到了酒桌上，除了讲几句笑话，全程都很得体，没有任何不妥之处，到最后还偷偷地跑到前台去把单买了。
如此一来，萧萧就觉得对方是真君子，反衬得自己是小人，不由地又生出几分愧疚。
那一天过后，孕腹男并没再刻意来打搅她，只偶尔在微信上与她有一句没一句的聊天。
时间一长，萧萧发现他身上有不少别人没有的优点。
比如，他很善解人意，总在她心情烦躁时跟她讲笑话，逗她开心。
比如，他为人仗义，只要找他帮忙，基本有求必应，从不推托，一下子把她那些交往了好多年的闺蜜比得矮下去半个头。
又比如，他很细心，连他什么时候来“大姨妈”都能准确算出来。
再比如，他很暖男，有一次下雪她去公园里玩，渴得嘴都裂了都没找到饮品店，他突然手捧一杯热腾腾的奶茶出现……啊，那种温暖真的让人久久沉醉其间。
……
有了这些做铺垫，她很自然地就把他看作了她的蓝颜知己，和他打成了一片。
再后来，她发现她开始有点不对劲，一天得不到他的消息就觉得心里空落落的，就好像去星巴克喝咖啡，桌上偏偏只有一杯凉白开。
于是，她开始情不自禁地约他一起逛街，一起看情侣电影，最后发展到一起去海边度假，一起自自然然地滚床单。
……
众人听她说完，都骂她傻叉，觉得她真是被孕腹男套路了，纷纷大骂孕腹男。可大家骂完后，再也没了找孕腹男报仇的冲动。原因很简单，人家并没隐瞒他的妻室，并没骗她，一切都是她自投罗网，没有理由怨人家。
细察萧萧防线崩溃的根源，在于她没有管住小女生渴望受人照顾的欲念，说白了还是没管住自己的情欲，不自律。
一个在爱情上不自律的女人，犹如只有嗅觉没有脑子的蝴蝶，总是盲目地跟随男人的气味而动，难免不被男人钓鱼。
6
第三件事，倒推十年。
那时我刚到武汉，为省房租，与一位姓曾的哥们同住。
这哥们皮肤白净，浓眉大眼，却无奈是个胖子，身高一米七，体重却有一百八十斤，屁股和腿都长在同一个平面上，从头到脚都是圆球与圆柱体的组合，脱光了衣衫站在床前，活脱脱一个真人“大白”。
有一天，大白的母亲来看他，说担心他这么胖找不到女朋友，让他减肥。
大白平常又憨又痞，谁的话都不放在心上，但是很孝顺，很听她母亲的话，答应母亲一定减肥。为了兑现诺言，他给自己定了一份详细的食谱，把每顿吃什么菜、几两米都清楚地标注在表格中，而且要求每顿必用秤称，只准少不准多。
他的目标是三个月减掉六十斤，瘦成闪电，讨个女神回去见老娘。
他让我监督他，说如果他没做好就提醒提醒他。
我说不行，我不想给自己树个仇敌。
他说那这样，你就骂我一句乌龟王八蛋就可以了。
我那段时间正情绪低落，每天心里都窝着火，一听说可以骂人，马上觉得这有利于身心健康，马上表示同意。
我不怀好意地看着他在墙头钉食谱，心说靠，看来不久的将来，我身边的大白就不存在了，忍不住摸出手机给他拍照，以留纪念。
之后，我们继续早出晚归上班，继续各自灰头土脸地在人世间奔波。
这天周日，我们都在家中睡懒觉。时近中午，我慢吞吞的起床，教大白去菜场。
大白翻了个身，呓语似的说，哎呀不想动。
受他的影响，我也不想过于麻烦，就独自下了碗面，蹲在门口唏哩呼噜的吃，无意间回头看见他坐在床头吃甜甜圈，一口一个，如塞漏斗。
我皱着眉，心说这家伙不是减肥么，怎么又开始吃甜食？含混不清地骂他乌龟王八蛋。
大白说突然停下，说哎哟忘了，下不为例。但手上那个甜甜还是没有放过，一抬手就塞进了嘴里。
到了下午两点，他终于起床，躺到沙发上玩手游，一手点指如飞，一手在沙发上摸到一袋薯片，又开始不停地往嘴里塞。
我说你这乌龟王八蛋，说过的话像放屁。
这次他塞着耳朵，完全听不见，反衬得我的话像放屁。
到了下午四点，可能是玩累了，他又钻进被窝睡觉。
按照他的计划，这时他应该出门跑步，但他似乎早把这事忘干净了。我看看他露在被子外车轮似的肥臀，心说算了，这家伙已经病入膏肓了。
到了晚上六点，我煮了四杯米，准备次日早上炒花，另外炒了一盘青椒炒蛋，一盘香干回锅肉，又煮了一碗鱼丸青菜汤。本来想让他少吃一点，控制一下热量。可他一端起碗就刹不住车，一口气干掉三分之二，最后连碗里的菜汤底子都舔得放光。
我说王八蛋，天生是乌龟王八蛋，这辈子就别想我改称呼了。他就一脸尴尬的憨笑，说妈的忍不住。
到了夜里十一点，我说我炸肉丸子，你吃不吃？
他欲言又止。
我说，要不吃点儿？
他说那好，就吃一点。
他把那个“一”字说得很重，好像真的只吃一点。可结果一斤肉丸他一人突突掉一半，最后连我碗里剩下的都被他抢了去。
到了睡觉时间，我们各自躺到床上。
窗外的路灯斜射进来，洒在他肥滚滚、毛绒绒的大腿上，照着他头顶的减肥食谱。
我突然发现，这家伙三个月来每天都在喊减肥，却从来没较过真，每次都是前一秒说减肥，后一秒就抱着食物一通暴啃，身上的膘从没减少过。
目睹他一身波浪翻滚的脂肪，我隐隐觉得这家伙终究会出问题。
五年后。
一个秋雨绵绵的日子，我在一个商场前偶遇他。
那时我们已相继搬离那间租屋，各自找了新工作。
他拄着一根拐杖，拖着一条腿走路，看得我心中一惊。
我不想把气氛弄得太低沉，打趣他像“卖拐”小品里的范伟，即使拄着拐棍儿都这么憨实可爱。
他却摇头叹息说，半年前下肢麻木，脚趾头失去知觉，去医院查出腰椎间盘突出，椎管狭窄，做了一回手术，不知怎么就变成了这副样子。
看着他一如既往的“圆球+圆柱”状体型，倦怠的眼神，我心说，如果他当初能管好自己这张嘴，稍微自律一点，或许今天的邂逅就不用这么悲情。但人生没有“如果”，已经发生的无法再更变。
跟他道别后，我独自行走在车流滚滚的马路边，心里突然感到几分悲凉，随即又感到几分恐惧。我突然意识到，所谓的自律，不仅仅是强制自己在某个时间和规章内完成某件事情，也包括在某个时间制止自己的不当行为，即便你对某件事、或者某个人如痴如醉，也要毫不犹豫踩下刹车。只有这样，你才能保证你行走在安全的轨道上，否则你的人生就可能变成一出悲剧。
萧伯纳说，自律是最强者的本能。我们不是最强者，甚至也不算成功者。我们只是一个个穿梭在人世间的普通人。但我们也应该学会自律，因为我们要做意识和身体的主人，不能听其放任自流。人的身体是有记忆的，如果我们一点一点、一天一天的坚持下去，身体就会形成记忆，养成一种习惯，就不会再为管不住自己而心生烦恼。（咕森）
