今日开始认真的去做了感恩冥想，效果还是不错了，把写在纸上的文字让心去体验一遍，让心来感受一下这个情绪，感觉到位了，其他的才会跟着来
最基础的是感觉，这和呼吸一样，虽然是非常的玄幻，但是也的确是真实的存在
徘徊了很久，今日才摸索到了路子，我是什么样特质的人，就按照自己的规律去做即可，想到了就去践行，再去总结一下感受即可，这才是舒服的方式，全然的接纳，无条件的接纳自己所言所思所行所感，不评判，只是看着这一切
非常喜欢我现在的方式模式，感恩这么多美好在正确的时间正确的地方如约而至
我敞开，接纳完整的自己
我敞开，接纳完整的自己
