分身术训练营结束，开启下一个章节——真自由训练营。
1、训练营目的：对自律能力刻意训练
2、真自由训练营的安排
3、真自由训练营营规
积极主动，刻意训练，本质导向。为三大核心
解决问题是个人成长核心。解决问题第一步是自律。重排痛苦和快乐的顺序，推迟满足感。
我们从能力、情绪、意愿度、干劲四个方面来划分问题。大家都有类似的划分和临界点。问题解决是个人成长核心。
舒适区：觉察不到意愿和干劲，轻松就能完成。
学习区：能力挑战、情绪积极主动、意愿高、充满干劲。难度略高，付出努力之后，从之前的挫败感会获得巨大成就感。
恐慌区：很难，超出自身能力范围，很难完成，产生情绪消极、意愿低、干劲低，小我欲逃避的情况。
让自己生活在学习区，有效成长，不断突破。充满干劲，不断收获成就感，树立信心，增强自律感！
