15.优秀是一种习惯

习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。

心理学家威廉詹姆斯曾说过，所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。

研究表明，人的行为70%-80%受到习惯的控制。其中有好的习惯，但更多的是不好的习惯。

成功人士或者优秀人士与普通人的区别就在于：成功人士拥有更多优秀的习惯。

把生活中的各种事务，通过训练形成越来越多有规律的习惯，管理事务就会越来越少，伟大的精力就可以运用到重要的工作上。

图片发自简书App

16.时间管理的基础是精力管理。

精力就是你的能量，包括了我们的体能、情绪、精神、情感等等。

管理精力就是管理节奏，管理节律。有序的安排，形成习惯。

顺应大自然的规律，日出而作日落而息。工作与休息达到动静平衡。好的习惯使你有好的精力，也更健。

图片发自简书App

图片发自简书App