8月，是一个不一样的时间节点。在这个月里，有挑战，有收获，也是一个新的开始。

在这个骄阳似火的夏天，挑战了自己一把，完成了易效能108公里戈壁徒步。原以为只是想想而已，当我真正地为这件事做准备，并投入地参与其中时，那些曾经恐惧的事情，一件也没有发生。

成就事件：

1、参加易效能戈壁108公里徒步

 4天3晚，头顶烈日，走戈壁，爬沙山，穿过无人区，108公里完成，挑战成功。

当初出发时的忐忑不安的心情安静下来。 以为自己是走不下来的，因为膝关节本来就有伤。出发前是做好了心理建设的，要去，如果走不下来，就当作是参与好了。第1天，走了不到3公里，跟着我出征过多次的鞋了“笑”了。在荒漠肆无忌惮看蓝天白云的心情刹那间就被毁掉了。还好，我坚持走了下来，没有上车。余下的3天，用尽各种办法，和同组的小伙伴一起，坚持了下来。

这是一次很特别的体验。那种以为自己做不到，最后却做到了的心情很特别，不是激动，不要雀跃，是我真实地一步一步走下来，内心充满了力量。是对自己的接纳，也是肯定。

2、参加金刚智慧学习

断断续续快要荒废学习，在8月重新开始认真对待。参加早会，会分享自己的疑问，与小伙伴们一起讨论，精进。有时候，也会听他们讨论，也能撞上是自己要解决的问题。所有一切都是因 “我”而来。种下好的种子，必然会有收获。

3、挑战主持

懒散了一段时间了，也几乎不太参与社群的活动了。本月却挑战了一次教练营的主持人。平时看到他人在主持时，会认为这个事情其实是很简单的。当自己做时，却觉得有难度了。这种心情很纠结，是吧。那就对了，不紧张不纠结，那得要多大的功力才能做到呢。对于我来说，做了便好，不必完美。

4、参加习字课

一直很喜欢书法，这个月跟着薄老师学习临《曹全碑》，虽然临贴不怎么样，总算开始了；字写得怎么样不重要， 天天能练就OK。尽管老师说我完全没有曹全的秀美，写出了楷书的韵味，也没有关系，我继续练习就是。先完成，再完美。

5、PPT毕业

     尽管这90天内，我为了完成作业，每周为了完成作业绞尽脑法，最终完成了锦囊作业。在学习PPT过程，遇到了大爱的教练——敢姐，以及一群有爱、优秀的小伙伴们。因为彼此的陪伴，才能让这90天走下来，顺利毕业。

6、做志愿者

端午节前社区举办了一次小朋友的“寻宝”活动。断断续续地义工生活，持续时间已经超过15年，这也是一生会持续去做的事。 

7、参加同学会

 参加同学姑娘晶晶的升学宴。与发小的同学们一起聚会，聊起30年前的彼此的窘样，相对大笑。真好，这么多年过去，经历这么多事情，我们依然能在一起玩，一起笑。

8、聚茶会

好久没有见到的师兄们，聚在一起喝茶聊天。无关世界，无关工作，无关你我，只在当下这一杯茶。

这一杯茶，喝的是内心的宁静，内在的欢喜。

9、带蓓璇去看了牙医

老话说：牙疼不是病，疼起真要命。请医生帮她全面检查了口腔，顺带作了根管治疗。说是长大的孩子，哪一时才能不让父母操心的？当然，与所有的父母一样，这心操作是开心的。所幸，孩子的牙齿遗传到了我家的基因——齿如编贝，不用我花钱去做矫正。原来基因也可能让人省钱~~~~

10、带蓓璇剪头发

蓓璇的头发快长到腰间了，一直因为专业的原因不能剪短。这一次实在是太长，关键是扎个丸子头，没动几下，就散下来了。这也是头发多的人烦恼。蓓璇一直对此“不满”，我总怼过去，你没见那些到了我这个年纪还能满头发量的人少之又少么，这么优秀的基因遗传给了你，要知足长乐咧。每回到此时，蓓璇望我一眼，然后就哈哈笑了：祖传的。。。。

11、陪着蓓璇逛了一次万达

说起来万达在家附近快开了一年了，还没有去过。一来是没有时间，二来也不想浪费时间。蓓璇说想去悦活里买牛奶。想想快开学了，打算买些吃的带到去学校。我不愿乘车，蓓璇就陪着我走了近一个小时，也聊了一个小时。她讲了最近去长沙上专业课的收获和感受，还有老师对她的指导。令我惊喜的是，她居然进行了反思，并且还真的get到了一个我一直在暗暗着急的点。有反思才有进步。看来小小孩终是要长大了。

12、亲子按摩

学习时间久了，蓓璇说头疼，给她选了乳香、生姜、迷迭香等几款精油做头疗。加入了安定情绪帮助情绪释放和稳定。晚上睡眠不好，又给她做背部精油按摩，帮助睡眠 。每每睡不着时，只要一按背，两分钟之内必然会睡着了。季节的原因，手臂上的湿疹出来了，给她用了洋甘菊进行涂抹。

13、助力蓓璇考试

暑假里一直给葆璇做饭，变着法做她喜欢吃的饭菜。说起来，这估计是她学生生涯的最后一个暑假了。对后，能见到她的时间只怕是越来越少了。因了这个原因，整个暑假，我一反常态，态度极好、任劳任怨地为她作好后勤服务，竟然丝毫不觉得累。或许人都是这样，总是要到最后一刻才知道珍惜。要是在以前，她总是被“使唤”得最多的那一个。

14、阅读2本书

跟着阅读营的小伙伴们，这一个月读了《5%的改变》、《他人的力量》。

 在《5%的改变》中，李松蔚对于读者的提问，都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。

我们常常立志要改变自己，可是每每没多久就失败了。作者的观点是看重行动和微小的改变。目标太高但行动力和意志力不足以支撑去达成的时候，很容易还没开始就放弃了。

《他人的力量》这本书讲述了作者对人与人之间关系的研究，以及如何正确处理人际关系的方法的，说明我们生活在这个社会大环境之中也属于群居类动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。但无论是好的影响还是坏的影响，我们总是或多或少地接受到来自他人的能量。如何建立真正的连接关系呢？要主动求助、暴露需求、学会选择值得信任的对象。真正的连接关系是能让你成为完整的自我，成为真正、真实的你，是能调动你心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系，并且在这种关系中，双方都是相互理解和扶持的。

15、去图书馆

许久进不去图书馆。每次到图书馆，总会绕到日本文学的架子上，翻找东野圭吾的书，总想把他写的书目看齐了。但实际情况是——一直没有。这一次看到《名侦探的咒缚》这本书，忍不住又借回家了。这本书写得离奇，不像众所周知的《解忧杂货店》那么温情，仍是奇幻，却用悬念与诚意写出了人生的彷徨与抉择。

16、看俞敏洪

因为东方甄选，去图书馆找了俞敏洪的书来看。《在人生的更高处相见》和《彼岸风景》都是他的游记，娓娓道来，语言朴实，真挚，仿佛跟着他一起走遍了世界。

17、参观莫高窟

莫高窟是中国古代文明的一个璀璨的艺术宝库，也是古代丝绸之路上曾经发生过的不同文明之间对话和交流的重要见证。坐落于河西走廊的西部尽头的敦煌。它的开凿从十六国时期至元代，前后延续约1000年。

出于对洞内壁画的保护，现在进入莫高窟内浏览的人数是受限的，并且进入的洞窟也是受限的。我买的是8个洞窟的门票，有四个必参观和四个随机参观的。进入洞内，不得不叹服。

莫高窟有大量栩栩如生的彩塑，有佛陀、菩萨、弟子、天王、力士像等。十六国、北朝时期的彩塑是古印度犍陀罗、马图拉佛教艺术风格和中国本土艺术风格的结合，表现了宁静沉思的神情。隋唐时期，融合了中外艺术风格，形成了具有中国特色的佛教造像，成功地塑造了衣饰华丽、造型健美、神态逼真、不同个性的完美艺术形象，成为具有永恒艺术魅力、经久传世的不朽之作。

18、雅丹魔鬼城

鬼斧神工的大自然，把雅丹特有的风蚀地貌变成了一片“魔鬼之城”。

因为去的时间很早，景区内几乎无人。我们坐着景区的通勤电瓶车，有专门的工作人员为我们讲解。

看着车窗外一闪而地过的、自然形成的雅丹地貌各具形态，造型生动，惟妙惟肖。有的像宝塔、像麦垛、像宫殿，有的像昂首屹立远眺的金孔雀、像展翅欲飞的雄鹰、像大海中乘风破浪的船队。

传说每当大风时期，这里就飞沙走石，昏天暗地，狂风在山峦怪石之间穿梭回旋，凄厉呼啸，呜呜的风声在这里像是鬼哭狼嚎一般，令人毛骨悚然。所以当地人将其叫做“魔鬼城”。

19、春风不度玉门关

玉门关，在我的世界里，曾经只是古人诗中的一个句子，又或是历史或地理课本上的一个地名，从来都离我是那么遥远。当站在曾经辉煌的小方盘城、大方盘城遗址前，才真正感受到它存在过。作为汉帝国时期重要的军事关隘和丝路交通要道，曾经被多少人传唱过。其中，以王之涣的“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”最为著名。而今，岁月变迁，历史更迭，已经看不出一点当年的昌盛，只剩黄沙堆积。

20、西出阳关无故人

阳关作为中国古代陆路对外交通咽喉之地，也是丝绸之路南路必经的关隘，与玉门关同为当时对西域交通的门户。同样，它也是躺在书上的一个地名。每每读到王维那首千古传诵，脍炙人口的“劝君亦更尽一杯酒，西出阳关无故人”时，总要感叹，为什么要出阳关呢，为什么会无故人呢。对地理白痴的我现在才知，这一路出关，便是到了境外，何日归来尚不可知，又何来的故人呢？

听着工作人员的解说与指点，已经看不见当年的阳关城了，只有一片黄沙供后人缅怀。

21、鸣沙山怀抱里的月牙泉

鸣沙山因沙动成响而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色，被誉为“中国最美的五大沙漠之一”。而月牙泉处于鸣沙山的环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。

我终于见到传说中的怀抱月牙泉的鸣沙山。

坐在鸣沙山上，看着落日在月牙泉上的沙山上慢慢地落下去。那时候已是晚上8点多了。鸣沙山上依然游人如织。8月鸣山沙的傍晚，温度很适宜，微风很凉爽。看着四面山上和月牙泉边的人，或坐或躺，自在得很，丝毫没有要离去的样子。

22、整理阳台

给阳台上的吊兰翻了盆。除了花盆里的杂草，翻了土，加入了椰砖，重新整理一遍。

不善养护花草的我，又特别爱买来种。今年仍然没有意外，像往年一样，所有的多肉在夏天“暴毙”而亡。但是我也会像往年一样，马上会再买一批回来种上。年年如是。

23、情绪清理

参加了一次本尚书院智仪老师的情绪清理实修课。

我们总是习惯清倒家里的垃圾，却鲜少有人会经常给承担了我们很多情绪的身体做清理。

24、与秀秀老师的链接

因了秀秀老师的主动，与她有了一次深度的链接，接受了她的指导。对于我的困惑，她给出了很实在的建议：没有目标，去寻找目标。集中注意力，去做好当下的事，总有一天，会在找寻的过程中，找到自己的热爱。感恩秀秀老师的赋能，让我感受到积微这个社群中女神们的爱，满满的爱与能量。

25、和许老师沟通

因几年前与许老师结下的缘份一直在，这几年一起喝茶，聊天，做有趣、开心的事，生活平添了许多的快乐。这几次的深入的沟通，是为了今后的人生做自己喜欢的事，遇到自己喜欢的人，还要和一群喜欢的人一起，走向百岁人生。

26、到中茶武汉公司游学

与小伙伴一起，了解中茶公司的发展历史以及未来在湖北的战略规划。中茶的茶，会是未来很长一段时间要与之相伴的“口粮”了。

27、分享亲子课

分享自己所学给需要的人，帮助他们解决困惑，帮他们走出情绪困境，改善亲子关系，营造一个和谐的家庭关系，是我平生之所愿。相信以后会帮到更多的人。

28、看望父母

父母年迈，身全尚康健，这也是为人子女这所幸。在这个年纪还能时时回家，经常看看他们，陪他们吃饭，聊天。尽管聊的都是些陈年往事，听起来琐碎无聊，却是也许在将来的某一天，想听却再也听不到的声音。珍惜当下，是唯一能做的事。

29、简书日更23天

简书更新没有特别的目标要达到多少天。但之前的确是日更近100天，就在最后的几天里，忘了，仿佛断了片似的。无妨，重新来过便是。写下的不过是当下，记住的是过去，而来日再看时，只会会心一笑：啊，原来我曾经也这样过啊。。。

30、完成本月周（月）计划，周（月）总结

虽然仍然以数据的统计和列表的呈现，但是有反思总比没有反思好。没有一定要求要做到如何，只要坚持做，肯定有结果。

先完成再完美。

尽管这是安慰，但请允许在某些需要的时刻，安慰下自己。