生命中有很多事情不是你我能左右的，很多时候我们往往会忽视自身的缺陷，盲目地夸大自己的欲望，追求不属于自己的东西，正因为如此，我们才会一步一步陷入自己构建的深渊，画地为牢。
1.造成我们痛苦的根源究竟是什么？
现代社会与古代社会的根本差距在于：现代社会追求物质的丰富；古代社会追求精神的丰富，古时候由于物质普遍匮乏，人们活得更自在，没有丰富的物质只能转而求精神上的自娱自乐，吟诗作对，琴棋书画，说的就是这个意思。
所以你看古人总是活得比现代人要明白很多，论技术当然比不过现代人，但人家知道活着的真正意义，不是一味地追逐名利，人生就这几十载，活得开心才是最重要的。
我们活得不开心无非就一点——欲望与能力不匹配！
贫富差距与阶层固化是现代社会的毒瘤，这是客观条件无法改变，所以各种媒体每天大肆鼓吹成功学，各种毒鸡汤，无一不是让你定一个超过自己能力范围的目标，然后朝着功名利禄大刀阔斧，这种行为无异于拔苗助长。
跟下棋一样，第一步走错了后面步步都是错的，有远大志向并没有错，但是许多人并不了解自己，人只是会思考的生命体，精力极其有限，时间也是极其有限，所以注定我们只能做很少很少的事情，超过了这个范围，我们就无法做好或完成，因此才会产生痛苦。
2.如何消除痛苦？
古人云，无欲则刚。我们不是圣人，做不到无欲，水清则无鱼，人无癖则不正常，正确的做法是把欲望降至与自己的能力相匹配。
我们的痛苦来自于不匹配的欲望，减少欲望可以保证立竿见影，快快乐乐地生活，或者提高自己的能力，只有能力提高了，你的欲望才能加码，就像你去举重，明明只能举30KG非要整个50KG，结果把自己的腰给闪了，正确的做法是把自己的肌肉练大，力量达到50KG以上才能去加重量，这是一个循序渐进的过程。
3.人生是漫长而且非常无聊的
如果你问周围的朋友，哪个时间段是最有趣最开心的？几乎所有人都是同一个答案，童年。
童年是没有烦恼的，如果你认为你的童年过得不幸福，你越长大人生是越无聊的，无聊且无趣，因为我们需要完成各种成年人的使命，我们受限于自身有限的条件，理想很丰满现实却很骨感。
我们应该承认这个残酷的事实：大部分时候我们的人生是无聊甚至是无趣的，因为发生奇迹的概率太小了，发财和中彩票都是非正常概率极小的现象，而按部就班、平平淡淡地工作结婚生子才是大概率事件，这才是正常的。
我们明白这个真相后，才能戒骄戒躁，回归到现实中来，安安稳稳、按部就班地工作，在这个基础上努力才会显得有价值，这样做反倒成功的机率大一些。
4.任何时候，强大的内心是我们唯一的武器
人生在世，我们永远不知道稳定和意外哪个先到来，为了应对意外风险造成的伤害，古人早就给出了应对措施，人生其实就是一个修心的过程，小时候我们会为了一颗糖果哭一整天，因为父母的突然消失嚎啕大哭，因为那时候我们的心灵是最脆弱最缺乏安全感的；等我们长大之后面对工作上的压力、领导的无端指责却能够保持情绪稳定，其实就是我们在成长过程中对内心的修炼。
常听人说，人生是先苦后甜，其实是骗人的，哪有什么先苦后甜，人生只会越来越苦，为什么那些身价上亿的老板即使背负一生债务还能够做到风云不惊，就是拥有一颗强大的力量，任何时候，修炼强大的内心才是我们对抗外界的唯一武器，甚至能在低谷的时候帮助你扭转局势，所以，越是在低谷的时候，越不能放纵自己，越是要对自己负责。
