2018年6月29 日

1、成功组织了党总支活动，现场活跃气氛；2、和同事、老公的沟通能够说话前先思考，是否区分了观察和评论、是否充分表达了自己的感受、说出了自己的请求，不过这是个过程，需要慢慢改进；3、听了樊登读书会《世界如锦心如梭》，对旅行有了更多的想法。4、听完了《养育男孩》，了解了养育男孩和女孩的一些区别，不再着急要把儿子送去托儿所，而是想看着他慢慢成长，同时激起了自己了解养育女孩方面的知识。5、将非暴力沟通试图运用到孩子身上，感觉得到了一点的配合，下一步可以尝试逐渐展开。

2018年7月3日

1、认识了吉安老乡金春华教授，有可能的话多走动走动，也许可以给未来的自己帮上忙！

2、虽然在邱思源晚睡时没有理他，但有进步的一点是没有像以往一样用语言暴力来解决问题，给老妈很大的心里压力。回想邱思源种种不够尊重外婆的行为表现，他的心里现在根本就没有尊重不尊重一说，最大的原因可能就是自己夫妻两在平时相处中没有给到外婆足够的尊重，无论是言行还是举止，所以小孩也无意识地学了去。老妈能来帮我带娃，已是最值得感恩的事情，她没有手机，没接受过很多信息，所以未来的自己，还是要有教娃一样的耐心，舍得花时间教老妈，其实老妈内心里还是渴望学习的，就像做包子一样，学了之后一样可以做得很好。所以，努力吧，时刻提醒自己，像对娃一样对待妈，认真用沟通四部曲解决问题。

2018年11月13日

1、终于完成了巧虎退订，争取退回615元，虽然损了35元，但还是满满的自豪感！

2、终于看懂了定向越野活动怎么搞，有时候对一个东西不要想象地太复杂，边走边想，最重要的是，善于借助他人的力量，站在巨人的肩膀上！

3、想到了要找宣传部张淼老师要了责任南医主题征文比赛的发表文，有了大致的方向，下次静下心来好好地写一下！

4、在去建筑物做安全检查时，虽然其他人去了，独留办公室，但是没有了以往可能会产生的难受感，而且保持正念，享受在办公室做事、学习的时光，说明自己在不断修炼！

5、联系到了总务处马连法老师、珠江医院的相关同事，关于工会外出学习、教职工疗休养的活动有了初步的计划！

2018年11月17日

1、认真保障了学校两场活动，发现学术厅还是要多到现场检查，多些制度化的东西促进落实；

2、认真进行了年度报告攥写，撰写学习文件中又发现了一些学校文件和国家文件中可以应用到自己投稿中的内容，说明还是要多输出，才能倒推输入；

3、认真坚持了游戏力课程学习，而且生活中也注意了练习，发现家里笑声多了很多。

2018年11月19日

1、认真写完了总结，虽然在凝练出彩方面不达标，但起码弄完了，下一步继续努力在凝练方面出彩；

2、还是带着感恩的心和妈妈思源相处；

3、早晨起来和邱思源又唱又跳，他很开心！发现他最近变得越来越爱笑了

4、看完了匠人精神，收益良多

2018年11月21日

1、怀着感恩的心每天和妈妈说谢谢

2、认真学完了游戏力第4课，有所收获，虽然不知道真正对自己作用多少，但起码在坚持做一件事，正像王书记发的推送：不常立志者常立志，常立志者立长志。有时候，更多的是一种坚持，我相信，只要这样坚持下去，一定会有所输出；

3、王书记、军花主任和超哥、我、蔡老师说成立了重点培养小组，重点培养我们，很欣喜，但是也很有压力，因为读大学确实没学到什么；

2018年11月22日

1、感恩节，心怀感恩，给老妈和春英儿子做了个带鱼和鱼香茄子，虽然带鱼是黑暗料理，但是大家还算给力！

2、坚持练了瑜伽，虽然一周只有1次，但依然感觉不错！全身疏通了的感觉，很赞，最重要的事感觉自己进步了，很多动作能做了，这就是坚持的效果！现在每次都期待瑜伽课了

3、晚上将脐橙送给瑜伽课宋老师，并且在那和她聊天一小时，有些收获，对明年的工会活动开阔了思路；

4、坚持读书，早上上了游戏力课程第4课，坚持不断进步！

5、看了刻意练习第一二章，收获

11月23日

1、成功拿到了明天去参加活动的装备，明天带娃参加活动

2、感觉不怨天不尤人的心态正在养成，对身边的同事少了一份纯粹的竞争敌对之心，能用心去发现别人的优点

3、看到家里没洗碗依然没发脾气，认认真真做了顿饭菜，而且儿子老公全都吃完了，非常给力！

4、不发火之后发现我和老公之间有说有笑下，儿子也会不经意间莫名其妙笑起来，父母的榜样力量真的很惊人！

5、保持学习，今天如果学不了，起码坚持了写成功日记，总有一件事，要那么一直坚持下去！

11月25日

1、坚持在家里做好了周一分享的，信息资源和文件管理ppt，过程很痛苦，但做好之后很有成就感！

2、对于分享不再那么紧张，知道借鉴正念管理的理念，给自己打气提醒，我要做到的就是全心全意地演讲！

3、宝爸带娃溜了一圈，很惊喜，爸爸自从做成脐橙生意后感觉一通百通，越来越好相处！

4、做的鸡肉居然得到了李玲的赞扬，哈哈！非常不错，说明菜还是要多做的，说明我也可以慢慢成为大厨师！

5、坚持没有发脾气，给不断坚持的自己。

2018年11月27日

1、报名的樊登读书会佛山分会田会长分享黄振宇老师的《终身成长》课程，从健康、情绪、思维、关系、事业、财富六个维度做了分享，据说是价值14999元的课程，收益匪浅！再次知道了笑声和运动的重要性！

2、终于回完了王书记的思考题和阅读感悟，上午书记找超哥、我，蔡英三人聊天，聊了很多，关于站高望远，关于人际关系，其中书记再次点明的一个观点～收敛自己、才不外露，非常干货！虽然平时知道这个道理，但真的在工作中时特别少用到，书记一语惊醒梦中人，是的，真正聪明的人是不会让别人看出自己聪明的，书记顺便推荐了一个电视剧《潜伏》，嗯，有时间时可以回看一下，学习一下！

3、感觉集中在工作中时工作效率稍微有了提高！挺好！

4、老公百忙之中从省城来佛山送我去上课，非常感动，给亲密的你，也说了，很感恩，很幸福，谢谢！

5、晚上儿子一直等我到十一点半，见我回来才不哭，看到我后话特别多、笑容特别多，感觉越来越爱笑了！不过今天没带你去或者没提前告诉你我得活动安排真失策，让你毫无防备！不过用成长型思维来讲，这恰好也是我改进和成长的极好机会，谢谢你，邱思源，谢谢你让我更加清楚地察觉我自己！

2018年11月28日

1、早上坚持五点四十起床，起来看了终身学习的关于健康专题的书；

2、终于帮老妈搞定了卡片更换，但是弟弟好像并不同意，好在弟弟打电话我时没有发火，好好交流了，虽然当时情绪很差；

3、回来后像抽筋了一样突然想起来他们说邱思源比较娇气，就很郁闷，更多的是对他作为男孩子的担心。加上最近睡眠比较少，特别容易动怒，一下子就心情降至了冰点，说了一些很不该说的话，比如说，你哭的我们听到都很烦躁，再这样哭个不停都不想理你了。感觉这真是语言暴力，伤人于无形，换着平时可能更像变态了一样管他哭，不理他，幸好今天无论多烦躁、多郁闷，多想发火，我还是控制住了，只和他说，哭好了再讲！实际上，他只不补充了球球的两页就乖乖睡了，很乖！实际上后来想想，他是困到奔溃了，自己也控制不住自己了，以后还是先联结，再其他！索性意识到了，以后一定不能这样了！

4、回顾自己发火的根源，就是觉得自己很无能，很多事情做不好！所以也无奈！突然想到成长型思维方法，这更应该成为我不断进步的起点！

5、今天无论多累，坚持写完了日记，值得鼓励！给自己一颗小红心！关于小孩的养育，我要继续练造坚强的内心，把别人的负面评价当成发现问题的良好机会，找到不断改进的切入点，谢谢同事们的提醒！

2018年11月30

1、完整地听完了《终身成长》、《终身学习》，能够画出基本的思维导图；

2、5终于和小陈去马冈买了一次菜，非常不错，买菜时还想到了给他们一人一根油条；

3、体检完了。

4、老爸过来了，晚上全家人一起散步很享受这种全家团圆的感觉

5、调整好了心态，不再害怕C的竞争，而是把其看成一个非常好的学习对象，格局稍微扩大了一点；

6、整理出之前游戏力的课程读书笔记和思维导图，参考樊登老师做得思维导图

2018年12月1日

1、上午和袁、孙、陈、晓璐、刘军彦参加了高新区管委会的定向越野活动，很好玩，而且以有趣的方式熟悉了马东村，对以后组织定向越野活动很有帮助；

2、中午看了《邪不压正》，但是没太懂；

3、下午到办公室终于静下心来改完了责任南医的征文，还给雷慧、肖等看了，雷慧不愧是中文系的，一下就提出了改进意见，其他朋友们虽没提出，也算看了，总算完成了一件压着的事情；

4、把工会制度上墙了，总算了了一件事；

5、坚持六点起来学习，游戏力第五课，明天早上一起总结一下前五课内容。熟悉一下；

6、父母孩子不在身边，甚是想念，但也给自己一个反思的时机，原来是我自己更离不开小孩，以后要更珍惜在一起的时光，保持正念

12月2日

1、听完了扫除道后觉得挺受启发，原来搞卫生有那么多好处，所以一回来就在房间里擦擦擦，扫扫扫，洗洗洗，虽然搞了几个小时，但是很有成就感！果然做什么事情本身不重要，重要的事做事时的心情和方式！

2、和邱桂华他们在学校玩了一天，挺开心的

3、早上邱思源动不动就哭，非常理解他，到后面都挺配合，果然联结好了＾０＾~，什么都好说，以后脸皮厚点，崩管别人怎么说，安心坚持自己的育儿理念！

4、把对母亲的感恩表达出来了，是的，哪怕再亲近的人，有感动就说出来！

5、很庆幸，父母家人们都还健康，居然想想都很感动！

2018年12月4日

1、早晨坚持六点准时起床，看了一个多小时的书，感觉很充实；

2、工会聚餐的事情终于定了个大概，明天先推进一波事；

3、坚持了工作分工，知道了合理授权

2018年12月7日

1、发现自己内心还是很敏感，看到蔡老师和两位领导的温馨照，竟有点小嫉妒，看到小陈紧紧挽着蔡老师的手，又感觉有点恐惧感，原来我又在害怕，没有安全感！友情被抢走，害怕同事良好关系被超越，幸好自省得快，用成长型思维说，即使发现不足，更说明有很大改进空间，还是选择改写情绪脚本，用爱对别人，做自己！

2、车上和小陈看了头脑特工队，很感慨，原来人脑子里的情绪控制着我们，有时我们自己都不知道，这个片子很神奇，奇妙得让我对情绪有了直观的理解，也知道，每一种情绪都有一定的好处，接纳几天，就像终身成长里的内观禅修，接纳自己的情绪！

3、还是要坚持学习，坚持思考，

4、活动已半天，暂时算比较成功，大家都玩得很开心！回去也总结一下本次活动的经验教训！

2018年12月9日

1、抽空看完印度电影《嗝嗝老师》，感动之余很值得深思，不存在差生，只存在差的老师，这不禁让我想起成长型思维里的一个老师，不断改进自己涅槃的故事，同时，反思自己对孙、对学生助理多了的也是抱怨，所以我更应该想的是如何想方设法提升培训的效果；

2、听完了游戏力第6课，关于孩子磨蹭的事，惊觉，原来日常生活中我也经常这样催促老公小孩包括母亲，学到的最有效的方法就是自己做好时间规划，预留好足够的时间，同时，牢记，幽默搞笑的方式不是必须的，但轻松不指责的态度是必要的。反思自己对妈妈，多少很多指责，细思极恐，感觉特别对不起老妈，看到老妈头上的白发，很心酸，只想说一声，谢谢您！

3、看来每天的学习太必要，前一刻还在为办公室的前途担忧，这一刻，更多的是知足和对未来的勇气，是的，哪怕确实此刻不如人又如何？我要的是耐力跑，我要的是坚持学习和运动！相信，虽然未来的政治路不一定很通畅，但尽量不断充实自己，善营家庭！

4、和老妈出去逛街，忍住了没给自己买衣服，给老妈看中了一件她喜欢的衣服，双十二果断入手。总算给老妈买到一件衣服了。开心。老妈身上长的东西这几天一直隐隐担心，真希望没什么，一场虚惊！愿父母健康！现在想来，有你们太过幸福！

2018年12月13日

1、学完了如何面对霸凌的课程，更受震撼，回顾了一遍之前肥婆鱼头的事件，确实是自己反应过度了，留意了一下，可能之前邱思源是没打算哭的，我这一反应，他立马觉得事大了，得哭，看来，现在他爱哭也是受平时带的方式影响很大；

2、下定决心买了樊登读书课程、小书库，对知识的投资还是非常有必要，感觉越学越通透，也不再那么害怕别人的评价

3、认识到，游戏力不仅适合于孩子、家人，也适合于和同事之间，与上下级处理冲突，哈哈，自嘲和轻松化解的方式非常必要，看来人生路上还有太多东西值得学习。

4、老妈说邱思源今天哭了很多次，心虽然不疼，但还是得想想他为啥会变得爱哭呢！反思反思！

5、对了，今天陈书记突然袭击，启示我们今后除了随身携带纸笔以外，还要对校区地形、教室等非常熟悉才行，要充分调研，大量掌握第一手资料。

2018年12月15日

1、成功监考

2、和小孙聊天，更加知道办公室的一些情况，更要谨记，谨言慎行。

3、在监考场听了曾国潘先生的事迹，感觉未来不是那么的无望了，起码可以奋斗一下

4、寒假很想去双峰，去感受下曾国相的成长历程。

2018年12月16日

1、终于以大家非常满意的方式买好了春节慰问品，看来平时多和大家沟通交流真的非常有必要，事半功倍；

2、白天和童蕾他们聚了一下，感觉最近看书多了一些后不再那么不自信，对很多东西，起码敢于表达了很多

3、培养邱思源的安慰物好像有点成功了，这几天都很认可抱着他的小花妹妹睡觉，今晚更是我不在的情况下也睡的很好，这就是传说中的安全感越来越强了吗？有点开心。

4、一天虽然也忙个不停，感觉没忙出啥来，突然想到张萌顺德，连收拾行李都比别人快，突然觉得，这是不是和自己混乱的程序有关。

5、无论如何，始终要求自己，心保善良

2018年12月18日

1、坚持运动第二天，然后练练瑜伽舒展舒展，觉得很舒服

2、很轻松地和家人相处，关系和睦

3、听完了父母的语言，打算认真学习一下，输出思维导图

4、工会慰问品发下去了，还算可以，非常好！