幸福是什么？不同的人有不同的理解。我们要动态的来看幸福，在不同的年龄段的人和每个人的不同的时期，对幸福的理解有不同，境遇决定着幸福层次。我们要对比着来看幸福。每个人的过去，现在和将来，用历史的观点来看待自己的幸福。与他人相比，自己最满意的地方，就像田忌赛马来比长处，感受到自己的幸福。对自己一路走来，坚定的正确的人生观，价值观，世界观，来自我确认自己的幸福。
针对塞里格曼的幸福的5元素的理解，第一个在积极情绪方面，我们可以提醒要有自己的积极的态度，比如说我们可以每天都让自己保持一个笑容，当你尝试着笑起来的时候，你的情绪就会高涨起来。第二个要有真实的生活，要真正地投入生活中，参与融入其中，经历就是财富，这个投入参与的过程就是幸福。第三个，就是追求领域的得心应手，就是有突出的成就，能胜任你的工作，有可圈可点的地方。第四个，就是要有良好的亲密关系，要与重要他人互动有爱，保持爱的连接，要善于尊重人，理解人，关心人，眼里有人，心中有爱，脚下有路。第五个，要有意义和目的，对自己的工作要充满职业理想，有荣誉感，各行各业在取得自己劳动报酬的这个物质保障基础上，更多的来提升自己岗位的价值感，在参与这个新时代的建设中的重要作用这种意义的认识，就会感觉到工作着就是幸福。
韦老师讲的《幸福干预》这堂课，既是技术又是计划，更是一个行动。我结合自己实际，新的学年我制作了一个技术就是打卡人生路线图，我的计划是每天记录足迹，主要事件的收获，我的行动就是，通过微信早晚安打卡，走过的路和路上的我或者我们拍照，来写日记，悟道，多角度体验人生意义，活在当下的幸福点滴。
在学习过程中要注意酿酒之后要献血。灵活运用学到的知识，跟老师学会创作技术。我想到了幸福路线图的五种变式。1.多线条的殊途同归，整合一生的发展趋势。2.单线条来显示主要的影响因素。曲线的高峰和低谷，来具体展现是正向的因素还是负向的因素。3.幸福的篮子装满果实。4.幸福的树结满硕果。5.生命是条幸福的河流。河里游动着各种幸福的小鱼。
洗愚20200909晚上
