感恩我的生活如此丰盛。看到许久未喝的两宋黄菊，想想还有那么多贡菊，心里没有的物质太多的负担，而是，生活如此丰盛的轻松愉悦。
感恩妈妈。看到妈妈，心底涌起一丝感恩之情。感恩她任劳任怨这么久，祝福她摆脱困境，走出无明，活在永久的幸福安乐里。感恩她的默默付出，是的，默默，因为我一直很少察觉，我现在所拥有的一切，都承蒙她的恩典。感恩妈妈。
感恩谭博士的解答。红糖水，跑步，跟自己呆着十分钟。我都会试。感恩助我变好的一切。另外，博士真的好温柔。好喜欢好喜欢。
放纵的一天，没怎么学习，但是心中没有那么多自责，而是臣服。 心中知道，佛法，和催眠会帮助我。从此，加上谭博士的方法。我一定可以的。
