人和人之前就是这么的有缘分，今年3月，通过Grace的阅读营，知道了麦子学姐是个很棒、很努力的人，当我得知她运营一个手帐复盘社群的时候，我就在想，一定要加入进来，尽管自己还是存在很多学习上面的问题，但是真的很喜欢手帐和阅读，希望通过麦子和更多的小伙伴精进自己的各种技能，也希望能和大家交流感悟，所以，我就向麦子说明了我想加入社群的原因，她人真的很好，跟我说，只要每天坚持打卡、分享、复盘等，就可以了，我很开心，我抱着勤奋好学和互相分享的心情走进了麦子的社群。
她在4月份正式开启了分享课程，留作业，打卡的这种运营模式。我很喜欢这种模式，都是同频的小伙伴，一起抱团成长，真的能在麦子这里学到很多干货，超级多的干货，我很受益。
【我学到了什么？】
一、如何用手帐提高效率？
1.搭建手帐体系分为：
①计划手册
②工作手帐
③读书笔记
④创意写作本
2.手帐提高效率的方法：
①效率手帐本的选择
②计划复盘工具——生命之花
③培养好的习惯
3.效率手帐本及使用方法：
①周间手帐
②时间轴手帐
③一日一页手帐
④自定义手帐
二、几种好用的效率工具
1.印象笔记——构建自己的知识体系。
2.幕布——提升结构化、层次化思考能力。
3.石墨文档——完美协作软件。
三、如何用一年时间阅读100本书
培养快速阅读，养成爱书体质。
【如何做到每日一书？】
1.通过目录对书进行大体的把控，预测内容。也就是要带着目的去阅读。
2.根据目录对制定章节进行跳读。在快速翻看的过程中，可以利用便利贴把重要的地方标注下来。
3.然后再仔细阅读便利贴上的重要内容。
快速阅读里面有个很重要的技巧，就是“敏感器”的体现，也就是找出书中的关键词的部分。有了这个“敏感器”之后，就可以快速在书中识别自己需要的线索了，从而就可以开启自己进行快速、多次的阅读模式。
四、写作与排版
【写作】
1.如何建立自己的写作体系？
①选题
②搭架构
③思考合适的论点和素材
④动笔写
⑤修改和优化
2.怎样写出来有思考力的文章？
要从一开始就需要带着问题去收集需要的素材，而不是先收集足够多的素材，仅根据现有素材写作。
①彼此交流思想、探讨。可以开展这样的一个集体来进行深入探究写作的奥秘，获得“深度”的观点。
②平时，要多阅读和积累，可以添加索引和标签帮助自己记忆，这样在之后的写作中，才能很方便的找到其线索，挖掘到更多的信息。
【排版】
工具：135编辑器、秀米、公众号自带的编辑器等。
最快的方法就是多找一些稿子来练习。
学会看大号、排版的号，去琢磨里面的按钮、素材、效果都是怎么做出来的。
五、人脉
1.一个健康有利的人际交往关系，应该是怎样的？
①遇到一位社会价值、社会地位较高的熟人/朋友。
②思考自己能够给他提供什么样的价值？能够给他带来什么样的好处？
③判断对方需要什么，你是否能够提供。
④大胆的交往，并展现自己的价值和用处。
⑤交流感情，成为朋友。
2.人际交往的重点——靠谱。
靠谱的定义其实很简单，就是按时完成交代的事情，并且任何事情都处理得井井有条。即使没有办法完成，也会及时回复。事事有跟踪，句句有回音。
但是真的做起来就是要靠自己了，你想成为一个什么样的人，或者说你想要在他人眼睛里是什么样的人，那你就去做，精进和改善自己，让自己变得更好、更有价值。
3.怎样更好的融入社群，扩大个人品牌。
①了解群规则，想想制定群规则的逻辑，别让大家讨厌你。
②主动记录社群里重要的消息和活动，分享给错过消息而询问的人。
③如果可能的话，可以主动私聊下社群的负责人，问一下自己有没有可以帮忙的，这样会让社群核心人更熟悉你，给你带来更多的机会。
【我收获到了什么？】
【个人成长】
1.参加Grace的第七期成长营
创建模板——SOP标准化流程
要想改善当前错乱的工作和生活，想要提高自己的效率，就得学习制作自己的SOP模板，让自己不会再因为琐事而感到焦虑和烦恼。
SOP模板的首要好处就是省时高效，只有在时间上充分的节省了，你的效率才可能会提高；还可以锻炼自己的思维框架和做事的方法，培养出一个属于自己的好习惯来。
当你建立模板以后，你会发现生活是有很多乐趣存在的，那是因为你可以利用更多的时间来享受生活的美好。
高效阅读
阅读分为很多种方法，但什么样的方法适合自己，还得需要自己去深入探讨和追寻。
而高效阅读，就是一种让你能快速获取书本中干货的方法。
那么要如何做到呢？
首先就是要带着目的去阅读，创建自己的阅读目的，也就是你的技能清单和梦想清单当中的你想要去深入研究的部分（敏感器），有了这个敏感器以后，就能知道自己需求什么了，这样在选择书籍时，就不会太过于盲目。
多听多看多想多练，是丰富自己经历的好渠道，要学会将自己代入到书本中与之产生链接和共鸣。
断舍离
断舍离的本质就是知道什么东西对自己来说是最重要的，这里包括人事物，身边的一切。
人的方面：要建立标准。尽量和喜欢自己的人、同频的人、欣赏自己的人多交流和沟通，因为这样你才能在一个相对轻松和愉快的氛围内活出自己的精彩来。
事的方面：就是够了。不要被坏情绪所影响，碰到困难的事情，先放下，不要太过计较和纠结就好。
物的方面：少即是多。定期断舍离一下自己的物品，同类工具最好不要超过3个，要不然会让你变得很焦虑。
一定要记得，断舍离其实就是爱自己的表现和能力。
自控力
很喜欢这句话：永远也无法叫醒一个装睡的人。
自控力确确实实的是要靠自己去锻炼的，别人是无法替代自己自控的，但是可以让他人来监督自己的行为，也就是外包监督法。
我一般是会把我的Flag写在手帐本或是记录在app上进行管理的，因为我还是相信我自己是可以不用外包监督的方法，自己来完成挑战的。
我觉得一个人，就得靠自己的意志力和勤奋的努力，不管做什么事情，只要你去做了，去坚持了，最终必定会有收获和回报。
积极主动
没有，就去创造！这是Grace的座右铭，现在也是我自己的座右铭。
锻炼自己积极主动的能力，是特别好的一件事情，因为我自己本身不太爱交际，或者说不知道该和对方聊些什么，这个问题是我的弱项，但是后来发现，想要提升自己，有必要去链接一些大咖的时候，才发现必须要做到积极主动。
不懂的就去问，不会的就去学，只要脸皮够厚，踏实肯干，就没有做不成的事情。
这也是我这次复训的收获，在上个月，我主动的链接了两位思维导图达人：爱斯和小猫妮，一个是手绘、一个是竖屏阅读模式的导图，我非常喜欢她们的导图画法，既可以用导图练习手绘技巧，也可以发散自己的思维框架，是我今后精进自己的目标之一。
构建价值观
价值观是一个人做事的准则，不管去到哪里，都要秉持自己的初心。
我的三个维度的普世准则如下：
工作
①谦虚好学
在工作中，不管处于什么样的职位或职责，都要抱着一颗谦虚好学的心，向身边一些大神去学习他们的方式方法，从而来帮助自己更好的进步和提升。
②认真严谨
做事情要一丝不苟，认真严谨，把错误降到最低或没有，才是高效的工作节奏，也能让自己不陷入焦虑的循环中。
③互帮互助
要记得和同事、领导多沟通，多帮助，助人终助己。
自己
①坚持努力
我的天赋其实并不高，要想跟上其他人的脚步，就要笨鸟先飞，付出比别人更多的时间来努力学习。每天进步一点点，积累自己的资料库，只有坚持和努力拼搏，才能有一技之长。
②积极主动
做事情要积极主动，链接大神要积极主动，锻炼自己沟通的能力和创造的能力，不懂就去问，不会就去学，没有就去创造。
③感恩知足
要懂得感恩，知足常乐。别人才愿意再帮助自己，自己也要学着更加努力提升来回馈他人。
家庭
①善良忠诚
做人首先要善良，对待感情要忠诚，不能欺骗对方。
②学会倾听
做一个善于倾听对方心声的人，倾听父母、伴侣和孩子的各种需求和想法，并努力为他们提供更好的帮助和辅导。
③互动交流
与父母多沟通：别让他们感到孤独。
与伴侣多沟通：知道彼此的近况和想法，经验爱情，保鲜爱情。
亲子互动：在孩子心中树立好的榜样，让他带领着你去成长。
2.阅读方面
阅读：《牧羊少年奇幻之旅》、《睡眠革命》、《坚持，一种可以养成的习惯》。
精读（做了读书笔记）：《只管去做》、《学习之道》、《自控力》、《一本小小的红色写作书》、《亲密关系》、《如何阅读一本书》。
加入熊猫小课十个月成长计划和优势读书计划。
加入有道共读活动：学习7s阅读法。
3.听课
高阶学习者的4个秘密——赵周老师。
如何使用思维导图让阅读更高效？——爱斯老师。
4.学习：熊猫小课的课程
①不再畏惧说话与演讲
②手机摄影课
③7天消费心理学
④爱情必修课
⑤职场管理成长课
⑥有效沟通课
5.听书
樊登读书会，听了《心流》
知乎读书会，听了《时间简史》、《刺杀骑士团长》、《小说课》、《麦肯锡工作法》、《学会提问》、《我们时代的神经症人格》
【人际社群】
1.参加麦子的手帐复盘群21天打卡和完成小课作业
2.琪宝的手帐之家三组：每日手帐打卡
3.倪倪的练声群：21天练声打卡
【自我突破】
1.4月11日做了2018前100天的复盘总结。我之前没有这么详细的做过复盘，这次的前100天，我也是按照生命之花的维度进行了自我总结，和下一步行动的规划。
2.根据麦子说到的利用关键词：“人脉”和“焦虑”来收集素材，改变了我的固化思维模式，是很不错的方法。
【家庭生活】
4月15日给老爸过了生日。
【身体健康】
加入了潇洒姐的趁早瘦身计划打卡。
每天坚持手臂拉伸和腿部锻炼+步行，保持体重，并成功减掉了3斤多。
【休闲娱乐】
电影：
《奇迹男孩》、《返老还童》、《神秘巨星》、《决战猩球》、《小萝莉的猴神大叔》、《三傻大闹宝莱坞》
体验：
和老公去了猫咪咖啡馆
【感悟与感谢】
这是我的四月，我定义为坚持精进、努力做事的一个月。
我的天赋从小就不太高，学习和专业都是凑合的不行，而且我的思维模式有些滞后，但是现在慢慢发现，这都是可以后天进行培养和刻意练习的。我之前就是一味的工作，拿着死工资的那种懒人，不知道该如何培养自己的兴趣和做事的方式。在一次机缘巧合中，我在千聊平台上知道了Grace，听了她的一节有关阅读的公开课之后，我发现我的人生在慢慢的改变着，虽然这个改变可能很小很小，但是对于我来说，每天进步一点点，也是很重要的事情。
这之后，就是报名参加Grace的阅读营和成长营，在群里认识了很多同频爱阅读、而且各种能力非常丰富的小伙伴，我从她们身上真正学到的东西就是坚持和努力，做自己喜欢的事情，看一个人如此精进，如此强大，与之背后的付出是密不可分的。
对于我自己来说，脑子不够灵光，就得靠自己慢慢输入和积累，丰富自己的经历和阅历，当我有足够多的知识储备了以后，我愿意和大家去分享我的感悟和想法。不能光有输入而没有输出，输出的重要部分就是要敢于分享，热于分享，当自己为他人带来价值和需要的时候，也是自己在慢慢积累打造个人品牌能力的时刻。
