成年人的世界，除了掉发和发胖，啥都不容易。即使是喝水也会胖的看！过！来！学会这三招，想胖比登天还难！

一：中药泡脚瘦身

推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

方法：

1. 冬瓜皮+茯苓+木瓜同时放入到锅中煮至松软，

2. 将药水加入少量冷水，当水温为40度的时候就可以直接泡脚，泡15分钟即可。

功效：木瓜中的酵素能起到促进新陈代谢，茯苓则能加速人体的血液循环与脂肪代谢，只要每天坚持用药水泡脚，大约半个月就能轻松减掉赘肉5-8斤。

二：中药茶饮瘦身

推荐药方：陈皮+车前草+绿茶

方法：

1. “陈皮”、“车前草”、“绿茶”用热水清洗一遍，将水倒掉

2. 加入沸水冲泡10分钟即可饮用。

功效：陈皮有“理气和胃”，“促进消化”的作用，而加上车前草更有“利尿”的效果，配合降脂的绿茶一起饮用，半个月就能让腰围瘦一圈。

三：中药膳食瘦身

人的体质分为寒底和热底，根据不同体质来对症下药才能达到有效瘦身。

秋季和冬季是进补的关键时间，通过膳食+中药，可达到完美的瘦身效果。但千万要记得：说寒底的人就需要吃温补或是热性的减肥食物，不能吃寒冷食物。

而热底的人少吃用“太热”、“温补”的食物，这样搭才能有效减肥瘦身