春季是补钙的最佳季节
最近，有不少孩子腿疼厉害，没有别的症状。我给做了微量元素测试显示缺钙。
研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
春季是补钙的好时节。春季补钙最好是选择在晚上睡前之间，这样有助于营养物质吸收。
如果是儿童，我一般配乳钙和AD，疼痛厉害的会加上维生素D。并嘱咐多晒太阳，合理膳食，增加食物中钙的含量。
如果是青少年，我会配咀嚼高钙片，并嘱咐合理膳食，多吃些鱼虾等含钙量丰富的事物。
另外，平时要多食富含钙质和蛋白质的食物。 含有高蛋白的食物有豆类、坚果类、种子类、豆腐或其它大豆制品、鸡蛋或乳制品。牛奶,豆浆，黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用。
增强宝宝免疫力，强健孩子骨骼，从给孩子正确的补钙开始！
明天会更新一篇钙的种类和选择的文章。
