小芋头+冻山药+甜百合,软糯清甜的秋日小点

五个清新的花瓣小饼摆在盘子里,白白胖胖,裹着一层细细的椰蓉。

拿一个咬下去,软糯、绵密,椰香裹着山药、芋头、百合本身的清甜。不用加一粒糖,食材本来的味道就非常OK了。

这盘小点,是用一颗菜地里自己长出来的小芋头,加上冰箱里的冻山药,和一把甜百合做成的。

图片

昨天收拾菜地,拔出来一棵芋头。

不是我特意栽的。想来是去年采收的时候,遗落在土里的小芋仔,悄悄躲过了泥土的掩埋,自己发了芽,在田垄间野蛮生长了大半年。

几个小芋头仔,圆滚滚的,不大,洗净放在案板上。

年纪大了,总容易被这些大自然馈赠的小物件打动。不用刻意播种,一颗遗落的种球,就努力生根长大。看看,这多励志!

图片

我立刻想到冰箱的冻山药。

开春囤的一整箱山药,放久之后水分慢慢流失,表皮越来越干,就用了一个懒人保存法:去皮切成小段,上锅蒸熟,分装丢进冰箱冷冻,随取随用。做辅食、做点心、入汤,拿出来直接加工,省时又省事。

把小芋头处理干净,再取出冰箱的冻山药。

图片

抓上一把干百合清水泡发。

三样食材一同上锅蒸透。

蒸好之后,用压泥器全部压得细细糯糯。揉在一起,分成五份,团成圆圆的小团子。

图片

团子滚一圈椰蓉,用花纹模具轻轻一压,精致好看的花瓣型小饼就成型了。表层再薄薄撒一层椰蓉,颜值马上就提升起来了。

简简单单,没有复杂工序,没有添加剂。山药、芋头、百合,三样家常食材,却是秋日养身的好搭档。

图片

芋头:健脾补虚,软糯温润,秋日吃可以滋养脾胃,温和养护身体。

山药:补脾益肺,脾胃是根本,脾胃养好了,肺气才能补足,温润平和,日常吃几乎不挑人。

百合:养阴润肺。入秋之后天干气燥,很多人嗓子干、容易燥咳,百合润燥养阴特别合适。

三者搭配在一起,养阴补肺,太适合现在这个白露时节。

做好的小圆饼,当早餐、午后小点心都恰到好处。

最好的滋养,不过是善待地里长出的一蔬一果,好好对待家里的食材,不随意浪费,把普通的家常物产,稍微加工,变成适合自己身体的吃食。

种菜,做饭,感受时节流转,接纳土地带来的小惊喜,在烟火细碎里,将寻常日子过成自己的秋高气爽。

图片

【山药芋头百合点心小笔记】

食材:毛芋头、冻山药、甜百合、椰蓉。

做法:

山药去皮切段蒸熟,分装冷冻保存(随取随用)。

芋头洗净,百合清水泡发,三样食材一同上锅蒸透。

蒸好全部压成细泥,分成五份,团成小团子。

滚一圈椰蓉,用模具压成型,表层再撒一层椰蓉。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容