世界卫生组织（WHO）对健康（Health）所下的定义是：”健康不但是没有疾病或缺陷，而且是身体、精神和社会的完好适应状态。“健康包括个体的躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

为让人们更清楚地了解健康的概念，世界卫生组织提出了健康的10条标准：

1．精力充沛，能从容不迫地进行日常生活和繁重地工作。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。

３．善于休息，睡眠良好。

４．适应环境，应变能力强。

5．能抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8．牙齿清洁，无缺损，无疼痛；齿龈无出血现象。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

不过话说，我还是读大学的时候才知道健康不仅仅包括身体健康、心理健康，还包括一定的社会适应能力。以前觉得适应力差，也就是性格问题，后来就慢慢意识到适应力差也是一种”病“。说到这一点，我就要提到一个名词——文化休克。 文化休克（Cultural shock），是指生活在某一种文化环境中的人初次进入到另一种不熟悉的文化环境，因失去自己熟悉的所有社会交流的符号与手段所产生的思想混乱与心理上的精神紧张综合症。通俗来说，就是当你初到一个陌生的地方，由于对当地生活方式、习惯、风俗及观念等的不了解而产生的不舒服及无能为力感。

当然，我提到这个概念肯定不是单单只为了告诉你这个概念。重要的是，文化休克可分为蜜月期、沮丧期、恢复调整期及适应期四个阶段。顾名思义，这四个阶段从分期上就可以看出每个阶段的特点，只要熬过第三个阶段，那么就算克服了文化休克。不过，只克服不是终极目标，还要争取在最短的时间内克服。说了这么多，重点来了，你如果提前知道结果——适应，那么在沮丧期，你就有足够的信心支撑你熬过最艰难的时期。最最重要的是，我发现这一规律适用于目前我生活中遇到的大部分问题，不管是工作、生活，还是一些其他什么事，我都相信我最终会胜任的，前面经历的一切痛苦、折磨、失望、难过等所有不好的情绪都只不过是一个必经阶段而已，这样我就可以从容的接受一切，并为一件事情坚持着。（码这些文字的时候，我脑子里全是某个人曾经跟我说的话，一个给我谆谆教导的BOY）

希望我的文字能带给你一点除字面之外的东西，至于是什么，就自己悟咯。