“记录，是给未来的自己寄一封温柔的情书。那些看似普通的日常，都是未来会闪闪发光的碎片。”

撰写分享稿时，我蓦然惊觉，今年已然不知不觉写下220余篇文字，累计超20万字。

我对记录之事痴迷颇深。每当遭遇难题、心烦意乱之际，我总会将所思所感一一记录下来，借此为自己重建内心秩序。

去年，在生下小宝之后，我经历了一段极为痛苦的时光。偶然间，我看到一句话：“书写即疗愈”。

自从那以后，无论是凌晨喂奶醒来、阅读有所感悟，还是情绪低落之时，我都会打开记事本，随手记录下彼时的心境。如今，每当我翻阅自己写下的文字，都会由衷感激当初开启这一微小习惯的自己。

01 为什么要坚持记录？

对抗遗忘：时间如流水，孩子的成长、自己的感悟，不记录就会模糊。

看见微小进步：全职妈妈的生活容易被琐碎淹没，记录能让你发现“原来我做了这么多”。

情绪调节：写下来，就是一次自我对话，避免情绪积压。

未来的礼物：5年后的你，会感谢现在留下的痕迹。

记录不是作家的专利，而是普通人的时光保险箱。

02 记录什么？——适合普通人的5个方向

我有以下五种记录模式：

觉察日记：当情绪如潮水般涌来，我会将自己关在房间里，把文字当作情绪的宣泄口，尽情书写内心的喜怒哀乐。待情绪平复冷静之后，我会复盘事情的来龙去脉，洞察背后潜藏的情绪，探寻问题的根源所在。

感恩日记：人生的真谛不在于你缺失什么，而在于你拥有什么、感恩什么。觉醒于当下，方能圆满人生。每晚睡前，我都会写下至少三件令我心怀感恩之事。哪怕只是一顿可口的饭菜、孩子纯真的笑脸，都能让我深切感受到生活的美好。

成功日记：由于内心深处的自卑，我坚持记录成功日记，从日常生活的细微事件中汲取成就感。比如，成功哄好哭闹的宝宝，或是顺利完成一篇文章的创作，这些看似微不足道的成功，都能赋予我更多信心去直面生活。

读书笔记：阅读让人生更加丰富。每次阅读到触动我心灵的段落时，我都会写下自己的感悟与收获。这不仅有助于我更深入地理解书中内容，还能让我在回顾笔记时，重温那些珍贵的思考瞬间。

育儿笔记：我用文字悉心记录孩子成长的每一个瞬间，从他第一次勇敢地独自走进幼儿园，到第一次尿床后自己熟练地脱下裤子。这些珍贵的回忆都在文字中得以永恒。同时，我也会记下自己在育儿过程中遇到的困惑以及相应的解决办法，与其他妈妈们分享交流。

03 如何轻松坚持？——3个“偷懒”技巧

语音记录法：长期用手机打字让我的手很痛，于是开始用语音输入法。在接送孩子的路上、带孩子手忙脚乱时，语音记录可以解放双手，让我轻松记录生活点滴。

相册日记法：学习拍照后，我会用照片和简单的文字记录生活。我会定期整理相册，按照时间或主题分类，方便日后查找和回忆。

社交私密法：不想给别人看的记录，朋友圈设置可见权限，这样既不会打扰到他人，又能让我毫无顾虑地记录生活。通过这种方式，我可以回顾过去的自己，看到自己的成长和进步。

我曾因自我价值感低而陷入焦虑，情绪日记让我发现了问题。于是，我开始学习手机拍照，用镜头记录生活。

起初，照片并不理想，但我坚持练习。随着技术提升，我接到不少商拍，成就感油然而生。

成功日记也越来越丰富，记录着每一次的成长与进步。

如今，焦虑被自信取代，我依然热爱拍照，坚持每日书写，记录生活中的美好瞬间。

我明白，努力和坚持能改变生活，让我们都用镜头和笔记录美好，书写属于自己的精彩人生吧~