从这周开始，每周周天晚上对进行一小总结，全年总结48次，对新的一周进行计划。上周是2023年第1周，总得来说，是一个好的开头！

上周由于马尔康太冷了，把儿子送回了金川，所以我有更多自由时间！

一、阅读方面

上周总结：从本来开始，阅读不再追求数量，而是追求质量，本周阅读的质量不是很高，断断续续阅读了《当我谈跑步时，我谈些什么》！

本周计划：坚持一周啃一本书。

二、写作

坚持每日日更500字，上周集中学习《诗经》，写读书笔记，写了读后感，在写纸质日记方面坚持的不是很好！

本周计划：：坚持每日500字，并对写作内容分类。

三、兴趣爱好

在兴趣爱好培养方面，主要是深耕绘画，上周是按进度进行，既每周过关一节课，也不再激进，不像刚开始学那样，每天一节课，反而效果不好，过关后，每天练习排线、拉线，先把基础打牢！

本周已过关一节课！

本周计划：坚持过关一幅作品，其余时间练习排线、拉线！

四、自律方面

本周早睡早起坚持早睡早起，晚上22：09睡，早6：00起！

本周计划：坚持早睡早起，早：6：00，晚22：00。

五、运动方面

坚持的不好，没有做到每天坚持运动，有时会走路上下班。

本周计划：坚持每晚跳操半小时。

六、收拾整理

办公桌坚持的很好，保持原样，每天东西还原！

本周：每天至少花十分钟收拾整理！

七、工作方面

番茄钟工作法用的不是很好，有时会刷手机，浪费了时间！

本周：坚持番茄钟工作法工作，工作的时间尽量全部工作！

今天暂时到这里吧！