今天开始，每天10分钟，阿康带您进入悠美飘然的瑜伽世界！

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        亲爱的朋友们！大家好，我是阿康！上个世纪70年代出生在中国东北一个山清水秀、民风纯朴的小乡村。四十多年前的田园生活，是我一生最逍遥快乐的时光，在那里我生活到15岁！

        但因为从小体弱多病，学生时代，妈妈带着我看遍当地的中西医，吃遍西药和中药，而我的身体状况却不见好转！

        25岁，一个机缘之下，我接触到瑜伽，试探着开始练习，不久惊喜的发现，不知不觉中，瑜伽慢慢改善和滋养了我的身体，我从虚弱苍白，慢慢开始气色红润，从浑身无力，逐渐精力充沛！这个发现和改变，让我满心欢喜，从此瑜伽外也没有停下来，而且一练就是20年，现在身体早已彻底好转，人生也从此完全改变！

      今天，先把我20年瑜伽过程的心得和体悟，分享给大家，希望能让你对瑜伽有个全新的认知，更希望从此您也开始瑜伽！

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      我将陆续和大家分享以下几部分的内容！今天只介绍接下来要分享的内容！

      第一部分：阿康20年瑜伽感悟！

      第二部分：瑜伽对我们身心的绝对好处！

      第三部分：当今常见的瑜伽认识误区，和对应的正确认知！

      第四部分：常见的瑜伽练习误区，和对应的瑜伽习练原则和方法！

      第五部分：悠蝉独具魅力的四系六蝉课程体系介绍！

      第六部分：如何透过悠蝉四系六蝉瑜伽课程，让生命悠然花开！

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