对相同的事情，我们赋予他不同的意义，要看到他的正向意义，看到事情的正向价值。
转换思维角度。
＂闹铃响了——我还活着。＂
＂干活腰酸腿困——我还有工作能力。＂
＂小均说自己懒，他风雨无阻每天早5.0起床打篮球。——合理分配学习生活时间。＂
＂一女士对自己老公出轨，重新建构——他有追求爱情的激情，追求＂——难得
我近段时间体重一直不动，也努力少吃了，只是没运动。重新建构——没减重，但也没增长。也不错。
单位厨师换人了，其因是不善表达，人际关系交往不行。
36.换个角度思考——任何事情都有他的另一面
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