昨天刚过完端午节今天就要上班了，端午节是吃粽子的节日，很多人贪吃粽子，一不小心就吃撑了，肚子总是胀胀的，真的是浑身难受啊。吃撑了该怎么促消化呢？今天小编教你五招。
一、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，来碗既饱腹又解腻的粥吧。
二、茶水消食
喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
三、运动
运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街。
四、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
五、揉揉小肚子
揉脐腹，两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度要柔缓，用力要均匀。
