记得在一次沙龙活动中，教练在让我们做完正念练习后问了几个问题，其中第一个就是:你是谁？问第一遍的时候，很快我就给出了答案第一反应就是我的名字。问二遍，想到了我的身份，家乡，爱好等等。问第三遍的时候，有点懵。第四遍，我也不知道我是谁。这听起来挺搞笑，到最后竟然不知道我是谁了。

      在一次曼陀罗绘画中，老师让在圆中间画自我意象，当时不知道怎么画，就随意画了一个。

   后来在做慈心禅的时候，在户外大自然中、在看画展、在音乐中，慢慢感受到我像一个被滋养的小孩。

     有一次在做瑜伽的时候，感觉到我就像一只鱼儿，自由欢脱。

     在上个月的一个活动中又被问到:如果你是森林里的一员，那你是谁？---我是一只欢乐的小鹿。

     现在的我则是一个调皮逗比、无所畏惧又饱受滋养的小孩。

后记:上面只是简单记录了我的一些自我形象，平时我们多是用外在有形的东西，然而这些外面有形的东西有时候会成为成长的束缚。当我们逐渐地去探索自己的时候，知道自己的内核是什么，我们的灵活性会逐渐增强，就不再会被一些现实中的不美好牵着鼻子走。然而，自我探索不是一蹴而就的，但走在路上总比不走能看到更多的风景。