曾记得一句偈语：地上长了菜，就不容易长草。心中有善，就不易生恶。同样，当快乐多一点时，你身边就少一些烦恼。那么如何控制好自己的情绪，让自己变得快乐一点，再快乐一点呢？在此分享一下我的感受。
快乐的两个来源：一是当自己有了满足感（完成了既定目标追求）就会快乐，这叫知足常乐；二是当外界的事物给自己带来愉悦感就会快乐，这叫随遇随喜。两者不同之处在于一个由内，另一个由外。外在的因素随时而发，存在诸多不确定，顺其自然就会自得其乐。而内在的因素多半受情绪影响产生波动，使快乐大打折扣。
当我们纠结于过去对错与否时，自己的能量在消耗，很难享受眼前的幸福。当我们放下过去，活在当下，一切都是那么的自然，快乐随时都在。当我们放眼未来，心中豁然开朗，自己的能量满满，一切都是最好的安排，梦里都能笑出声来。
罗丹曾说：生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，同样，生活中也不缺少快乐，而是缺少发现快乐的精神。放下那些牵绊和执念，活在当下，我的快乐我做主！
快乐的获得方式：
一是竞争式（对比式）快乐，这个方式来的快，去的也快，把别人比下去就快乐了吗？不是的，殊不知人比人，气死人，瞬间的快感过后，又没了快乐。
二是条件式（目标式）快乐，这是主动找乐的方式，当自己有了快乐目标并完成了既定目标追求，快乐自然就来，相比之下，这个快乐持续的时间会久。
三是无条件式快乐，自己觉得一切都是最好的安排，一切都是那么顺其自然，快乐则无处不在。
我们现在学习的书法是高雅的艺术之一，大家都很愿意享受这种艺术带来的愉悦，所以我们才会选择并为实现这个目标而努力。起初，我们会因为他人的一个赞美而沾沾自喜，后来，就会为自己居然能有这么高的艺术造诣而开心快乐，当我们觉得书法让我们的生活全部快乐起来的时候，你会发现学习书法就是在寻找快乐。
书法训练激励模式：
肯定过去——认可当下——规划明天。
表扬孩子过去写的好的书法作业（或是好的学习状态），不好的放下不提。
适时赞美孩子现在比过去写的更好（态度更端正），只说优点（一定是发自内心诚恳的表扬，一定是根据孩子的具体行动作出的评价）。
让孩子自己合理安排好每天的训练计划，并且要切实落到实处，今天的煎熬换来的是明天的愉悦。
