觉察日记11-21-1

这两天情绪很不稳定，很容易就陷进过去的不愉快回忆当中。觉得老公无能，婆婆做什么我都看不顺眼。比如她仍旧去聚会。淘别人给小孩的衣服，给孩子穿不合脚的鞋子。让我产生的联想就是，这得有多穷才让小孩子去将就。然后就开始觉得老公无能。一个孩子都养不起还要生二胎。不满就到一个顶点，底层还是对当初软弱逃避的自己不接纳。也缺乏独立面对困难的勇气。沟通不顺畅。当下能做到是让自己的心情平静下来，复盘一下睡美人老师讲的课程。觉察让自己不满背后的原因。不逃避问题。