赛利格曼在试验中提供的10条幸福策略供你参考，你也可以去找更多、更个性化的幸福方案。
受到了他人的帮助，感受到了别人对自己的关心或爱
对别人做出了善意的举动，帮助了他人，做了善事
很愉快地跟朋友在一起
品味到了生活中的美好时刻，比如看到了一个美丽的景色，吃了美味的食物
做了自己感兴趣的事，比如看电影，听音乐，画画，外出游玩等
做了对身心有益的事情，如跑步、瑜伽、冥想等。
全心全意投入到一项活动中，感觉废寝忘食
完成了一项重要的事情
反思了一些事情，感到了自我的成长
找到了人生目标和意义，对未来充满希望
