30岁的年纪开始练习瑜伽。才发现瑜伽不单单是几个动作而已，是一种文化，坚持的精神。是能告诉你凡事只有靠自己，唯有坚持才能呈现出完美得体式。就像呈现出完美得人生一样。把瑜伽融入到生活。把瑜伽的坚持转换成生活中的坚持。唯有靠自己也在生活中来用。你会发现生活真的变化很多。就像瑜伽刚刚练的时候手臂没有力气。支撑不了你的身体。就像生活中你没力气支撑你的生活一样。所以生活也是一样要靠自己坚持。才能慢慢的支撑起你的生活。让自己越来越好。让生活越来越好！

当初练瑜伽的目的是减肥。但现在喜欢上瑜伽。把它变成自己喜欢的。再把喜欢的变成自己的事业。有人说喜欢的和事业是两码事。可我偏偏要把喜欢的做成事业。

我有自己的想法，理想。所以我比别人更努力。尽量做好每个动作。尽管身体很疲惫。觉得这样能更快的掌握更多。其实这样很容易受伤。其实练习瑜伽当中也是对应生活的。瑜伽讲究缓慢轻柔！用力的时候用力，轻柔的时候轻柔。也是提醒我们生活当中遇到问题要柔和些，不要太暴躁。所以在练习体式当中也不要太激进。要慢慢的长时间练习来感受身体的变化。禁忌一口吃个胖子。

慢慢体会瑜伽带来的身体和生活的变化。再次告诫自己：唯有靠自己，长久坚持。才能让自己身心，生活更美好。

所以加油吧30岁的女人！