已是八月中旬，马上就是八月底九月初的新生开学季了，这就意味着全国范围内又有不少祖国的花朵要去进行光合作用了。尤其是那些安排在夏天的军训，给人的印象就是一个个最初又白又嫩的小白萝，最后变成了又黑又糙还在太阳下冒着汗的黑煤球了。
这个魔咒真的没有解吗？嘿嘿，不要急，作为去年夏天军训了两周的老年人，作者用亲身经历告诉你如何用几招打破这晒黑魔咒。
第一招：知彼知己，百战不殆
首先你得要知道为什么要防晒。有些人，尤其是一些男生，没有涂过防晒霜，对于涂防晒有种抗拒，认为是女生才做的事情或者觉得很麻烦，不想涂。这样的想法很正常，也可以反映出他们对于防晒没有一些了解。
下面就向你们介绍一些简单的防晒知识。
防晒，一方面是防止太阳光使皮肤变黑，另一方面是防止紫外线让我们皮肤老化、发炎。刚好对应防晒霜上面的两个参数：PA和SPF。
简单理解，就是PA表示防止晒黑的能力，每一个“+”代表四小时防护时间。SPF表示防止紫外线的能力，日常SPF20到30就足够，而像海边、运动、军训这种强光下的活动，SPF30以上为好。
这就可以解释，为什么我们在没有防晒的情况下长时间被阳光照射，皮肤先会发红、变痛。就是因为我们皮肤开始晒伤受损，变红产生了疼痛感，身体内部开始产生更多的黑色素，我们也就慢慢变黑了。
而防晒，就是给我们皮肤上了一层保护膜，这样你还觉得防晒不重要吗？（由于篇幅有限，关于具体的防晒知识，大家可以参考我之前写过的防晒专题）
第二招：软硬结合，多多益善
大家想到防晒，就是防晒霜，这是软防晒，的确很重要，但是大家也不要忘了硬防晒啊！
什么是硬防晒？就如我们打遮阳伞，这就是我们所说的硬防晒。
有人会说：“军训不让打伞啊？”这点我当然知道，这时候就让军训过的老司机带带你们了。
如果你们的军训服是长袖，你就要感激了，穿上你的长袖外套，热就热些吧，总比晒黑好，在阴凉处再脱下外套。此处只能为只有短袖的孩子们默哀三秒。
军训的帽子！一定要带啊。别嫌热，宁可不穿长外套也要带上帽。因为脸比身更难白回来！帽子能往下拉就下拉，多遮一点是一点，尤其是在站军姿的时候。
墨镜什么的就别想了。当然还有一个比较麻烦的方法，去医院开一个类似于紫外线过敏的证明。它表示你不能长时间暴露太阳下面，于是你可以带上轻薄的口罩军训了。但是别以为这样他们就不让你军训，naïve。
最后一点就是，不舒服及时去医务室，及时情假。例如军训最后两天我感冒了，于是在树荫下看着小伙伴们在烈日下挥汗如雨，那感觉，你懂的！
第三招：选对防晒，事半功倍
同样的军训，同样是涂防晒霜，为什么我军训完朋友会问我：“你真的去军训了？”而同行的另外一个小伙伴黑了不止一个度？其中一个很大的原因是选对了防晒霜。
同行的小伙伴选的一个普通的相宜本草。如果作为日常通勤，是没问题的，可是这是军训啊！还有那些用水宝宝、香蕉船的朋友们，我都一一投去了同情的目光，心灵默唱起“非洲欢迎你”。
在这里我最推荐的就是安耐晒（不是喷雾！）。偏油用金瓶，偏干用银瓶，敏感用粉金。（和我一起把这个咒语念三次！）安耐晒涂脸没错的。
可是安耐晒好贵怎么办？是啊，我也觉得贵，只舍得用了涂脸，那身体脖子怎么办？
这里再向大家推荐曼秀雷敦系列。便宜大碗，用来涂身体不错，不心疼。还有近江小熊系列。
有人可能要说了：“作者打脸了。在之前文章里面不是拔草了它吗？这是什么回事？”
没错，我是拔草了它，可是是说作为用在面部的防晒霜，拔草，可是作为身体防晒，小巧便宜，还带有薄荷的冰凉，为什么不能用呢？
不要以为涂了防晒就万事大吉了，还有一步，就是补涂防晒。在这种环境下，补涂防晒是必不可少的。每过三四个小时涂一次就可以了。
下面说一说我军训的防晒霜的方法，大家可以参考一下：
早上洗漱完，理论上应该是出门前20分钟涂好防晒，但是军训环境特殊，我就在尽量军训前20分钟之前就涂好防晒。安耐晒涂脸和脖子，还有手臂。到中午午休的时候，用安耐晒补涂脸部，用近江小熊补涂脖子和身体。下午四点多再补涂最后一次，与中午方法相同。晚上用卸妆水卸一下面部和身体防晒，最后用洗面奶清洁。理论上清洁能力强的洗面奶可以洗干净安耐晒，但是我补涂了几次，怕洗不干净，于是就用卸妆水先清洁一次。
第四招：晒后修复，温和为主
晒伤后不要急于去用一些美白类的产品，因为那些产品多刺激大，而皮肤此时较为脆弱，最好此时温和维稳。
可以选择用完美芦荟胶进行皮肤的镇定。自然乐园的就不要上脸了，用它抹抹身体就好了。
军训之后可以两三天一次的频率敷一下保湿面膜，过上一段时间后开始用你的精华就可以啦。时间嘛，一个月左右就好了，依每个人情况不同可适当长一点或者短一点。
学会这几招，至少军训完之后，你不会黑那么多，和同行的黑一两个度的小伙伴来说，只是黑了半个度或者零点几个度的你，是不是算白的了？就算白回去也轻松很多啊。毕竟一点都没有晒黑是不可能的，但是只黑了一丢丢，难道不值得高兴吗？
如果你喜欢这篇，欢迎点赞关注评论！
来一波疯狂的弹幕吧！不，应该是评论！哈哈！
最后希望看完这篇的你们，军训完之后，还是白白净净的样子！
