爱情心理学

爱情心理学是一门关于爱情的两性关系心理学，是心理学的一门分支学科。爱情心理学是研究爱情的起源、发展、类型及关系动态的心理学分支，结合社会、认知、进化视角，核心理论和实用知识如下：核心理论，斯腾伯格爱情三角理论：爱情 = 亲密（温暖理解）+ 激情（性吸引）+ 承诺（长期决定），组合 7 类：喜欢式（仅亲密）、迷恋式（仅激情）、空洞式（仅承诺）、浪漫式（亲密 + 激情）、伴侣式（亲密 + 承诺）、愚昧式（激情 + 承诺）、完美式（三者皆有）。依恋理论（成人版）：童年模式定亲密行为，核心理论：斯腾伯格爱情三角理论：爱情 = 亲密（温暖理解）+ 激情（性吸引）+ 承诺（长期决定），组合 7 类：喜欢式（仅亲密）、迷恋式（仅激情）、空洞式（仅承诺）、浪漫式（亲密 + 激情）、伴侣式（亲密 + 承诺）、愚昧式（激情 + 承诺）、完美式（三者皆有）有。进化与神经机制：欲望（睾酮 / 雌激素）→迷恋（多巴胺 + 低血清素）→依恋（催产素 + 加压素）；身体接触释催产素增联结。自我扩张理论：爱 =“自我包含他人”，借伴侣资源 / 观点扩张能力，“我们” 替代 “我”。匹配原则：外貌吸引→性格匹配（尽责 × 宜人满意度高 35%）→共同成长，相似三观 + 互补需求更稳。恋爱常见效应菲，马态效应：自我投资增值，讨好贬值；墨菲定律：越在乎越失态；沉没成本：投入多难止损；情感帐户：积极互动 “存款”，指责 “取款”；弃猫效应：忽冷忽热操控源于依恋焦虑。关系维护沟通：“我感受” 替代指责；冲突：聚焦需求非对错；依恋造：安全型示范 + 情绪标注；边界：拒绝 “备胎” 式消耗，用 “若 - 则” 表达底线。