我特别爱学习，特别喜欢读书、上课...
特别是进入移动互联网时代以来，感觉知识更新太快，行业发展太快，要学得太多了...
于是，我不停的学，不敢有丝毫的懈怠...
我学的方式自认为并不低级
因为我会抓重点，做思维导图，所以我学东西还算比较快
不一会儿，一篇文章、一本书就被做成思维导图了，好有成就感！
然后，最近半年我越发的感觉不对...
因为，我好像学得越多，越觉得还缺很多知识，并且学的是越来越快了，但是能力好像未见增长。
于是，我逐渐的陷入了这样的怪圈：
面对未来的知识焦虑——不停的学习获得暂时的满足——自己感觉能力并未增长——知识焦虑
最近，我明白了！
在我同大众一样陷入知识焦虑的恐慌之中后，我一直在追求学习的“技术效率”而非提升自己的“认知效率”。
我就像是传统应试教育下的升级版：从不爱学习到热爱学习了，从学的慢到学的快了，于是一直努力勤奋的学习着。
那该怎么办呢？
有专家指出，你应该这样来学习：
1，在新旧知识间建立联系；
2，询问和查找重要结论的原始出处；
3，构想如何把学到的知识应用在工作和生活里；
所以，在自己是小白的时候，听师傅的话，照着做，在行动中去获取成长便好。
于是，就专家指出的三点建议，我去做了如下事情：
找到了成人学习的3大阻碍原因；
明确了成人学习的5大特征；
了解了专家三大建议背后的具体操作步骤及其原理；
1，成人学习存在的3大阻碍因素
1.1 没时间、没精力
步入职场，工作、生活、家庭种种事情纷纷到来，没时间与没精力阻碍成人学习的核心原因之一。
有位教授就此提出过生存余力模型：
生存余力=生存力量/生存负载
就像书本的一页那样，如果页面被印刷字体占满了，试问你还能在哪里进行笔记记录呢！
同样的道理，在你生存余力不足的时候，又该如何进行学习呢？
1.2 学习主体错位
一路从应试教育中走过来的我们，被这样的惯性思维所束缚，在正常不过了。所以，是时候发挥个体的主观能动性，主动调整了。
学以致用，不用，学它作甚！
1.3 目的不明确
多少次，我们热衷于买书；
多少次，拿起一本书后的你，从第一页开始...阅读!
多少次，在阅读后遗忘中而满生愧疚！
回归阅读的目的，达到目的的阅读就是一次成功的体验！
所以，面对这三大核心阻碍，我们需要做的是:
为什么呢？
2，成人学习的五大特征
让我们回归学习场景模型：
学习者——书/其他学习素材
在这个场景里，主体是学习者，学习素材是工具/载体。那么，我们的学习者有什么样的特征呢？
成人教育学家经过多年研究得出如下五点特征：
如果将自我导向、关联经验、强调时间、聚焦实际、内在驱动这五点在整合一处，即为：
当我们理解了学习主体的特征之后，明确了学习的目的之后，那么我们该如何做呢？
虽然，那位专家说了三点，但是没有说明具体操作步骤的方法论都是无法落地的方法论！
3，专家建议背后的“便签读书法”
步骤太多，记不住？（还在犯学习策略性错误）
没关系，首先是不需要记住，其次是我们或许可以如此简化上述流程：
有没有发现...
便签读书法
是在关注当下——你对学习材料的理解
是在整合过去——学习材料所建构的场景与你过去的人生经验的关系
是在迁移未来——让过去与现在结合的火花，点亮未来的路
由此看来，我们将便签读书法称为“整合学习法”，也不为过了！
接下来，你知道该怎样做了！
对吗！
那就开始奔跑吧...
