刚开始一个人住的时候，总是失眠。
不知名的原因，就是一直睡不着，黑眼圈每天早晨准时来报到，不知情的人大概都以为我熬夜玩手机看剧造成的吧。委屈的是，明明十一点多已经爬上床，就是没睡着。
试过听助眠音频。朋友推荐的B站视频还挺管用的，类似有人在给你掏耳朵一般真实，我称之为“挠耳朵”，挺久了莫名会感觉耳朵很舒服，有入睡的感觉。
试过戴睡眠眼罩。某宝淘的眼罩，据说发热功效能有效放松眼睛，让精神舒缓。戴眼罩是挺舒服的，但是我可能不适应眼睛发热的感觉，反而影响了入睡。
试过听助眠音乐。天猫精灵上的轻音乐合辑已经听了几十遍，对《林海》等钢琴曲特别熟悉，的确能很好放松心情。不过一定只能听没有歌词的轻音乐曲子，才能保证自己不胡思乱想。
试过开着香薰灯。陪伴我很久的香薰灯除了加湿器功能，更多是作为香薰存在。最喜欢的一种味道是买来的时候赠送的海洋气息的香薰，时常让我感觉神清气爽，不能自拔，对睡眠也有一定促进。
没试过吃褪黑素，有过这个想法，发朋友圈问了一下反而吓回来了，好几个吃过的同学持反对意见让我慎重看率，因为会有其他副作用 ，胆小如我，一听副作用就退缩了，只好作罢。
被失眠困扰许久，黑眼圈越来越厉害。却无意中发现，健身和好心情才是助眠的最佳利器。
什么都没做的时候，去健身，一身大汗，回来洗个澡关灯看会书，觉得不知不觉就会睡意浓厚。
跟朋友出去玩，吃喝玩乐，回来也已经挺晚的，心情愉快能安心睡上一大觉。
最近鲜少失眠了，黑眼圈虽然还在，却不在顽固跟着我了，有淡化的趋势，还是非常值得让我开心的。
轻音乐合辑每晚还是会听，手机却少玩了很多，床头放了台灯和纸质书，睡不着就起来看会书，一不小心就有睡意。
希望继续保持健身、开心，失眠再见，黑眼圈拜拜。
