周一到周五晚上回家就抱着个手机刷，整个周末都黏在床上，看完综艺看韩剧，玩完游戏看直播，结果快餐式的娱乐过后，越发感到现实生活的寂寞空虚。这是大多数普通薪金阶层的迷茫现状，间歇性的自律和规划，反复无常的心情起伏，归根结底，是失去了时间的掌控性，被支配成为了生活常态。
有些媒体称之为“空心病”，刷视频带来的快乐都是机械和短暂的，真正来源于日常生活的快乐少之又少。忙碌的工作结束后，自我奖励式的一头扎到游戏和视频里，时间消耗过后，并没有真正改变现状，视频里所谓的“有用的常识”，成为了自我安慰的借口。如果给这段时间进行复盘，无疑的是，越刷越寂寞，越刷越空虚，最初的情绪满足的目的并没有真正达到。
寻找支柱，是自我救赎的开始。为避免在消极情绪里越陷越深，我们需要在生活里寻找支柱。这个支柱可以是内心精神的满足，可以是健康体魄的养成，身体和精神，总要有一个在路上。作为有情绪发泄需要的成年人，我们需要稳定的作息和习惯，来提供一种生存的安全感。严格的自我约束可以实现这种安全感，搭配偶尔放肆带来的刺激感，可以满足基本的情感和经济诉求，我们足以凭借这些积累在生活的马拉松里不断前进。长期沉浸在消极情绪里，用时间的浪费来逃避出发的胆怯，就是持续的放肆，而成年人的现实经不住持续的放肆，会让我们破产或肥胖，总之会越过越糟心。
培养原动力，作独立的树。有没有发现，女生不去作依附的藤，而是成为独立的树的时候，才是最迷人的。有太多离婚的女明星，独身后依然保持内心精神的富足，没有了感情的绊脚石，经营事业的女人更加杀伐果断、魅力四射。成年后我们仍然在寻找自己的路上，不断挖掘自己的潜力，也要拥有持续稳定的原动力。这个原动力可以帮助我们跨越高山，突破自我极限，探索命运的际遇和世界的神奇。孙俪的日常生活非常丰富，忙碌的工作之余，在育儿的同时，也不忘充实自己，常年坚持养生健身和书法绘画，对精彩生活的追求，使她更加有能力去热爱工作，去实现更高的目标。很多人会说女怕嫁错郎，但是除了选择对的人之外，我们可以成为想成为的人，活成想成为的模样。读书旅行，唱歌钓鱼，好玩的事情那么多，好看的景色那么多，在成为某某的恋人之外，先成为优雅自信的自己。你若盛开，清风自来。
不断总结，做自己的舵手。吸引力法则告诉我们，你是怎样的人，就会吸引拥有同样元素的人。拥有稳定情绪和良好心态的人，在面对非难的时候会更加从容。手中有粮，下雨不愁。有些道理就是大家都说不好，在你身上就是最适合的。鞋合不合脚，只有脚知道。杨幂说过，要对自己极度坦诚，直面自己的野心，不断打造自己的草船，把所有苦难和非议都化作射来的箭，不断的充盈和成长。有些年轻人基于自己的情感经历和原生家庭的影响，对于婚姻表现出不信任和躲避，家长却急着催婚，这时候勉强其“孝顺”，无疑是闭眼开车，很难避免悲剧的发生。生活中的大事小情，绝大部分都要自己去尝试、去感受、去消化、去总结，把决定权牢牢地握在自己的手里。
成年人没有太多的时间可以浪费，及早发现问题并解决问题，才是我们该有的魄力。生命的影片里我们都是孤勇者，生活的主角永远是自己，每个人的剧本各不相同，我想，躺在床上刷视频的样子，绝不应该成为占用时间最长的剪影。放下手机，勇敢规划时间，让手机回归工具的属性，是拿起人生方向盘的开端。
